<p data-start="4324" data-end="4891">Si vous faites partie de ceux qui ne peuvent se passer de leur verre de jus d'orange <a href="https://www.topsante.com/nutrition_et_recettes/bien_choisir_ses_aliments/meghan-markle-revele-quel-petit-dejeuner-est-le-favori-dans-sa-maison-936868?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">au petit-déjeuner</a>, cette nouvelle devrait vous faire plaisir. Deux récentes études indiquent en effet que la consommation quotidienne d'un grand verre de jus d’orange 100% pur jus modifie positivement l’activité de nombreux gènes au sein des cellules immunitaires.</p> <p data-start="4324" data-end="4891">On reproche souvent au verre de jus de fruit matinal de <a href="https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/manger-equilibre/pourquoi-il-faut-arreter-le-verre-de-jus-d-orange-le-matin-657972?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">faire grimper la glycémie</a>. Ces études montrent qu'il contribuerait aussi à diminuer l’inflammation et à favoriser une meilleure circulation sanguine, deux piliers d’une bonne santé cardiovasculaire.</p> <h2 data-start="4893" data-end="4948">Pourquoi le jus d’orange pourrait agir sur le cœur</h2> <p data-start="4950" data-end="5480"><a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.70299?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="noopener">Une première étude</a>, a suivi des jeunes adultes qui ont consommé quotidiennement 500 ml de jus d'orange pur pasteurisé pendant deux mois. Après 60 jours, l'activité de nombreux gènes associés à l'inflammation et à l'hypertension artérielle avait diminué.</p> <p data-start="5482" data-end="5895">Pour <a href="https://theconversation.com/your-daily-orange-juice-could-be-helping-your-heart-270492?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="noopener">les scientifiques</a>, les composés naturels des oranges, notamment l'hespéridine , un flavonoïde d'agrume reconnu pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires influenceraient les processus liés à l'hypertension artérielle, à l'équilibre du cholestérol et à la façon dont le corps gère le sucre.</p> <p data-start="5482" data-end="5895">Une autre étude, portant sur plus de 600 personnes, a montré que la consommation de jus d'orange réduisait significativement le taux de cholestérol total et la résistance à l'insuline. Sachant que le premier est un facteur de risque cardiovasculaire avéré et que le second augmente le risque de prédiabète, les scientifiques suggèrent donc u’un petit verre de jus d’orange chaque matin, intégré dans un mode de vie équilibré, pourrait contribuer à protéger le cœur sur le long terme.</p> <meta name="original-source" content="https://www.topsante.com/nutrition_et_recettes/les_bons_aliments/cette-boisson-matinale-aurait-des-effets-surprenants-sur-le-coeur-selon-plusieurs-etudes-936943" /><meta name="syndication-source" content="https://www.topsante.com/nutrition_et_recettes/les_bons_aliments/cette-boisson-matinale-aurait-des-effets-surprenants-sur-le-coeur-selon-plusieurs-etudes-936943" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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