<p>Les fêtes de fin d'année sont désormais derrière nous et, avec elles, les repas trop riches et les habitudes un peu déréglées. Après ces semaines d'excès, le retour à la réalité se fait parfois sentir. Ballonnements, digestion plus lente, fatigue tenace... le corps envoie des signaux et il est temps de l'écouter. Les débuts d'année sont souvent synonymes de remise à l'équilibre. Manger plus léger, retrouver un rythme régulier et prendre soin de soi devient alors une évidence. Sans pression ni culpabilité, cette période invite simplement à reprendre de bonnes habitudes et à avancer vers une vie plus saine, en douceur.</p> <h2>Des plantes pour nettoyer son corps</h2> <p>Dans cette quête de légèreté, certaines solutions simples se trouvent parfois juste sous nos yeux. Selon des informations relayées par le site <em>RTBF</em>, des plantes du jardin, souvent oubliées, peuvent accompagner efficacement une détox après les fêtes. L'ortie, reconnue pour ses propriétés drainantes, aide notamment l'organisme à éliminer les toxines. D'après nos confrères, cette plante aux multiples vertus possède des propriétés anti-inflammatoires particulièrement efficaces. Elle contribuerait à lutter contre la fatigue, à soutenir l'organisme et à redonner un véritable coup de boost au corps, souvent éprouvé après les fêtes. Et ce n'est pas tout ! En cas de douleurs articulaires, de rhumatismes ou d'arthrose, elle est également recommandée pour ses bienfaits reconnus. Facile à intégrer au quotidien, elle s'impose comme une alliée naturelle pour accompagner la période de remise en forme !</p> <p>Comme l'ortie, le romarin possède lui aussi de nombreuses vertus, particulièrement appréciées après les excès. Cette plante aromatique est reconnue pour son action bénéfique sur le foie. Elle aide à le protéger et stimule la production ainsi que l'évacuation de la bile, indispensable à la digestion des graisses. Utilisé en infusion ou en cuisine, le romarin soutient ainsi le travail digestif et favorise une meilleure élimination. Toutefois, quelques précautions s'imposent. Il est conseillé de ne pas le prélever n'importe où, de privilégier les parties en hauteur et de bien le nettoyer avant toute utilisation.</p> <h2>Des tisanes 100 % maison</h2> <p>L'ortie et le romarin peuvent s'utiliser frais en tisane, mais le séchage permet de les conserver plusieurs semaines. Pour cela, une méthode simple existe selon <em>RTBF </em>: préchauffez le four à 150 °C, puis éteignez-le. Déposez les feuilles d'ortie ou les branches de romarin sur une plaque et laissez sécher dans le four éteint pendant au moins deux heures. Une fois secs, broyez-les à la main et conservez-les à l'abri de l'air et de la lumière, à température ambiante.</p> <meta name="original-source" content="https://www.melty.fr/divers/digestion-foie-ballonnements-ces-plantes-du-jardin-sont-ideales-apres-les-exces-alimentaires-2286873.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.melty.fr/divers/digestion-foie-ballonnements-ces-plantes-du-jardin-sont-ideales-apres-les-exces-alimentaires-2286873.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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