<div> <div> <p><strong>Au bord de l’explosion, mais tout va bien à la maison ?</strong> Ne cherchez plus, vous êtes sans doute <a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/ce-metier-conduirait-le-plus-au-burn-out-1113591.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">en plein burn-out</a>. À l’heure où la santé mentale s’impose comme l’un des grands enjeux en entreprise, les fragilités des uns et des autres sont, et heureusement, de plus en plus prises au sérieux.</p> <h2>45 % des salariés français se déclarent en situation de détresse psychologique</h2> </div> </div> <p>La situation des travailleurs français est particulièrement préoccupante. Selon un sondage OpinionWay mené entre février et mars 2025 pour le cabinet Empreinte Humaine, <strong>45 % des salariés</strong> se déclarent <a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/arretez-de-vous-mettre-la-pression-une-experte-en-psychologie-explique-comment-trouver-le-vrai-bonheur-et-ou-le-chercher-1140746.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">en situation de détresse psychologique</a>, un chiffre en hausse de 3 % par rapport à l’an passé.</p> <p><strong>Comment éteindre cet incendie qui ronge de l’intérieur ?</strong> En général, la médecine du travail constitue un premier point d’appui. Elle permet d’identifier les signaux d’alerte, d’aménager les conditions de travail et, si nécessaire, d’orienter vers une prise en charge adaptée, avant que la situation ne s’aggrave.</p> <h2>Le boom des "mini-retraites"</h2> <p>Du côté des travailleurs concernés, on s’intéresse de plus en plus à ce<strong> "traitement alternatif"</strong>. L’idée : se mettre en mode "pause", prendre du recul et revenir quand les batteries sont complètement rechargées. Il n’est pas question ici de vacances, mais plutôt de <strong>"mini-retraites"</strong>.</p> <p>Sur TikTok, <strong>le hashtag #careerbreak</strong> cumule environ 32,4 millions de vidéos.<em> "Cette tendance de prendre des pauses concerne uniquement les jeunes qui peuvent se le permettre financièrement"</em>, souligne Élodie Gentina, conférencière et professeure à l’IESEG School of Management, interrogée par <em>Capital. "Leur famille ou des amis vont pouvoir les aider ou leur entreprise va leur garder leur poste."</em></p> <blockquote class="tiktok-embed"
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</blockquote> <h2>La génération Z ne veut plus de CDI</h2> <p><strong>Exit la routine métro-boulot-dodo</strong>. La micro-retraite s’impose peu à peu dans les parcours des jeunes actifs. En quête de sens et d’équilibre, cette génération ne se contente plus de <a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/teletravail-comment-les-societes-full-remote-sorganisent-au-quotidien-676088.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">quelques jours de télétravail</a> ici et là pour souffler. Elle a un autre rapport au travail qui est <strong>plus affectif que rationnel</strong>. <em>"Le travail reste une priorité, mais ils ont surtout besoin d’un équilibre de vie. Quitte à perdre un peu de pouvoir d’achat, car le salaire n’est plus le critère numéro un pour être heureux"</em>, résume Élodie Gentina.</p> <p>S’accorder une parenthèse, courte ou prolongée, pour décrocher, voyager ou explorer de nouveaux horizons devient alors<strong> un véritable choix de vie</strong>. Ces pauses permettent aussi d’enrichir un parcours professionnel plus éclaté,<strong> loin des trajectoires linéaires d’autrefois</strong>. La génération Z <em>"veut avoir plusieurs métiers dans sa vie et apprendre de nouvelles compétences. On remarque aussi que dans les entreprises ils ont tendance à vite s’ennuyer, pour éviter cela, ils vont entrecouper leur vie professionnelle de pauses".</em></p> <meta name="original-source" content="https://www.grazia.fr/news-et-societe/pas-question-dattendre-64-ans-tendance-mini-retraites-promet-faire-fureur-2026-1212116.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.grazia.fr/news-et-societe/pas-question-dattendre-64-ans-tendance-mini-retraites-promet-faire-fureur-2026-1212116.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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