<p>Notre <a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/le-cerveau-a-besoin-detre-nourri-dapres-un-neurochirurgien-voici-les-8-aliments-a-consommer-pour-lutter-contre-le-declin-cognitif-1014491.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">cerveau</a> vieillit-il au même rythme que notre corps ? À en croire le <strong>Dr Christophe de Jaeger</strong>, gérontologue et chercheur spécialiste du vieillissement, ce n’est pas si simple. Dans les colonnes du <em>Journal des Femmes</em>, il révèle que notre cerveau commence à décliner bien plus tôt qu’on ne le pense. Morphologie, vitesse de conduction, pensée : les premières altérations peuvent survenir dès l’âge de 16 ans, alors même que nous nous sentons encore jeunes et en pleine forme.</p> <h2>À quel âge le cerveau commence-t-il à vieillir ?</h2> <p>Selon le Dr de Jaeger, <em>"la pensée continue à mûrir tout au long de notre vie"</em>. Il précise : <em>"On peut avoir un cerveau altéré et une pensée très riche."</em> Ce décalage est frappant : certaines personnes âgées de 80 ans paraissent avoir 20 ans dans leur façon de penser. Cela s’explique par le fait que les processus cognitifs, bien que ralentis biologiquement, restent stimulés par l’expérience et la mémoire. Le cerveau vieillit, mais l’esprit peut, lui, conserver sa vivacité bien plus longtemps.</p> <p>Quand commence réellement le vieillissement cérébral ? Il n’existe pas de consensus. Certains chercheurs évoquent la trentaine, d’autres affirment que cela débute <strong>dès 20 ans</strong>. Pour le Dr de Jaeger, les IRM cérébrales sont claires : <em>"la morphologie [du cerveau] commence à s'altérer dès l'âge de 20 ans."</em> Bien avant les premiers signes visibles, des transformations silencieuses s’installent. Le volume cérébral diminue progressivement, et les circuits neuronaux deviennent moins efficaces.</p> <h2>Identifier les signes de dysfonctionnements</h2> <p><em>"L'évaluation des capacités fonctionnelles repose sur la mesure d'un paramètre que l'on appelle les potentiels évoqués cognitifs (PEC) qui reflète en simplifiant la vitesse à laquelle l'influx nerveux va circuler dans la partie corticale du cerveau, là où il y a des neurones. Ce processus diminue à partir de 16 ans et s'aggrave au cours de la vie, notamment en cas de maladies neurodégénératives"</em>, détaille le spécialiste. Il parle ici des potentiels évoqués cognitifs (PEC), indicateurs de la vitesse à laquelle l’influx nerveux circule dans le cortex cérébral. Cette vitesse diminue lentement avec l’âge, et encore davantage en cas de <a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/un-booster-cerebral-selon-une-neuroscientifique-de-harvard-cet-aliment-pourrait-prevenir-la-maladie-dalzheimer-1075424.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">maladies neurodégénératives</a>. Ce phénomène n’est pas immédiatement perceptible, mais il marque bel et bien le début du <a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/anti-age-9-habitudes-a-adopter-pour-lutter-contre-le-vieillissement-78096.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1">vieillissement fonctionnel du cerveau</a>.</p> <p> Il y a aussi la question de l'âge ressenti. <em>"Passé 50 ans, il n'est pas rare de se sentir comme si on avait 15 ans de moins"</em>, explique le Dr de Jaeger. Pourtant, ce ressenti est trompeur. Avec l’âge, on apprend à mieux gérer ses ressources mentales, ce qui masque parfois la réalité. Mais attention : les premiers signes de dysfonctionnement peuvent se manifester sous forme de troubles cognitifs légers (MCI). <em>"Il s'agit d'un vrai début, non pas de sénescence, mais de pathologie qui nécessite de consulter"</em>, conclut-il.</p> <meta name="original-source" content="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/avant-40-ans-voici-le-veritable-age-a-partir-duquel-le-cerveau-prend-un-coup-de-vieux-1157852.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/avant-40-ans-voici-le-veritable-age-a-partir-duquel-le-cerveau-prend-un-coup-de-vieux-1157852.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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