En bref Le vélo électrique ne remplace pas l’effort : il rend l’effort accessible à davantage de personnes, sur davantage de trajets, et la régularité de ses utilisateurs pèse souvent plus lourd que l’intensité maximale. L’essentiel en 3 points Le VAE procure un effort modéré (4 à 6 MET) inférieur au vélo classique, mais bien réel et bénéfique pour la santé cardiovasculaire et musculaire. Les utilisateurs de vélos électriques parcourent souvent plus de distance et roulent plus fréquemment que sur un vélo traditionnel, ce qui améliore la régularité de l’activité physique. L’assistance est un atout plutôt qu’une faiblesse : elle rend accessible le cyclisme à ceux éloignés de la selle et peut devenir un déclencheur durable de pratique sportive. 150…
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