<p>Les écrans ont façonné une <strong>nouvelle catégorie de rides</strong>. À force de baisser la tête pour répondre à un message ou vérifier une notification, le cou finit par se plisser. Ces fines stries horizontales, baptisées « rides du smartphone », s’installent souvent en même temps qu’un léger <strong>relâchement sous le menton</strong>. Ce phénomène ne relève pourtant pas d’une fatalité et peut être atténué avec des gestes simples, rapides et totalement indolores.</p> <h2>Des rides qui trahissent nos habitudes numériques</h2> <p>Cette zone fragile bénéficie <strong>rarement de soins réguliers</strong>. Elle subit pourtant le poids du quotidien : posture voûtée, immobilité prolongée, tensions musculaires, circulation lymphatique ralentie. Peu à peu, la peau perd en souplesse, les muscles se relâchent et le <strong>fameux double menton apparaît</strong>, parfois même chez les silhouettes les plus fines. Avant de se tourner vers les injections ou les traitements médicaux, certains spécialistes rappellent qu’un entretien doux et constant peut suffire à redonner de la tenue.</p> <p>C’est justement le message de Jasmine (@jasmineflowerable), créatrice de contenu skincare très suivie sur Instagram. Dans une vidéo largement relayée, elle présente <strong>un rituel express</strong> pensé pour retendre le cou et lisser ces plis hérités de nos habitudes numériques. Aucun outil sophistiqué n’est requis : un miroir, quelques gouttes d’huile et <strong>cinq minutes quotidiennes suffisent</strong>. Son <a href="https://www.grazia.fr/beaute/soins-visage-corps/facialiste-categorique-voici-massage-anti-age-realiser-matin-soir-adieu-rides-injections-1114378.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">approche s’inspire de la gymnastique faciale</a>, discipline qui réactive les muscles oubliés et encourage une meilleure circulation.</p> <h2>Des mouvements simples pour défier les rides</h2> <p>Le premier mouvement consiste à lever lentement le<strong> menton vers le plafond</strong> avant d’envoyer de petits « bisous » imaginaires vers le ciel. Ce geste étire toute la zone sous-maxillaire, stimule les muscles rarement sollicités et crée une sensation immédiate de port de tête allongé. L’objectif n’est pas la performance, mais la régularité. Quelques <strong>répétitions quotidiennes</strong> permettent de redessiner progressivement la ligne entre le visage et le cou.</p> <p>Jasmine poursuit avec un étirement latéral redoutablement efficace. Il suffit de tourner délicatement la<strong> tête sur le côté</strong>, de maintenir la clavicule pour stabiliser la posture, <a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/maigrir-du-visage-voici-5-methodes-efficaces-pour-perdre-des-joues-et-du-double-menton-706544.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">puis de relever légèrement le menton</a>. Cette diagonale reliant l’oreille à l’épaule révèle <strong>souvent une tension insoupçonnée</strong>. Trente secondes de chaque côté suffisent pour allonger les fibres musculaires, libérer les crispations et restaurer la verticalité naturelle du cou.</p> <blockquote class="instagram-media " style="background: #ffffff;border: 0;margin: 1px;width: 100%;padding: 0;max-width: 500px;" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DQSpo7FCDdU/" data-instgrm-version="14"></blockquote> <h2>Un drainage ciblé pour des rides moins visibles</h2> <p>Vient ensuite le drainage, indispensable pour affiner la zone sous le menton. Après avoir appliqué une <strong>huile ou une crème riche</strong>, les jointures des poings glissent du haut vers le bas, sous le menton. Ce mouvement répétitif <strong>réactive la circulation lymphatique</strong>, évacue les fluides stagnants et allège visuellement le contour. Pour compléter, les mêmes jointures remontent ensuite du bas du cou jusqu’à la mâchoire, en gestes plus fermes et lents, créant un effet lissant et <a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/menu-belle-peau-dermatologue-formelle-type-daliments-seul-favorise-synthese-collagene-1201132.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">stimulant la production de collagène</a>.</p> <p>Pris ensemble, ces exercices forment une <strong>alternative naturelle</strong>, accessible et étonnamment efficace face aux plis liés aux smartphones. Cinq minutes quotidiennes suffisent pour tonifier les muscles, relancer la circulation, affiner l’ovale et retrouver un <strong>port de tête plus affirmé</strong>. Ce rituel rappelle une donnée simple : avant d’envisager des solutions invasives, un peu de constance et quelques gestes ciblés peuvent déjà transformer le cou, sans douleur, sans aiguilles et sans rendez-vous en cabinet.</p> <meta name="original-source" content="https://www.grazia.fr/beaute/soins-visage-corps/adieu-rides-smartphone-meilleur-moyen-debarrasser-5-minutes-sans-injections-1202845.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.grazia.fr/beaute/soins-visage-corps/adieu-rides-smartphone-meilleur-moyen-debarrasser-5-minutes-sans-injections-1202845.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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