Qu'est-ce que la marche japonaise, cette nouvelle tendance fitness et alternative à la course à pied pour rester en forme

Entre la marche classique et la course à pied, la marche japonaise est une tendance fitness qui rencontre un vrai succès. Cette méthode se base sur le fractionné et consiste à alterner le rythme de marche. Inventée par deux chercheurs japonais, cette discipline permet d’améliorer sa santé physique et mentale.