<p>Le Blue Monday, qui tombe généralement le troisième lundi de janvier, est considéré comme l'un des jours les plus déprimants de l'année. Entre les jours plus courts, le temps froid et la reprise post-fêtes, il n'est pas étonnant que beaucoup se sentent un peu abattus. Cependant, il existe des moyens simples mais efficaces pour contrer ces sentiments négatifs, notamment en transformant notre espace de vie en un havre de bonheur et de sérénité. Accessoires à adopter, couleurs à privilégier... voici nos petites astuces anti-déprime !</p> <h2>Qu'est-ce que le Blue Monday ?</h2> <p><a href="https://www.lejournaldelamaison.fr/le-journal-de-la-maison/nouveautes/tendances/blue-monday-articles-cocooning-vaincre-deprime-309058.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1">Le Blue Monday</a> est une expression popularisée pour décrire <strong>le jour le plus déprimant de l'année</strong>. Il a été initialement créé comme un concept marketing par le psychologue britannique Cliff Arnall en 2005. Ce dernier a élaboré une formule prenant en compte <strong>divers facteurs tels que le temps, les dettes post-fêtes, la motivation, le temps écoulé depuis Noël et les bonnes résolutions abandonnées.</strong> Cependant, il est important de noter que la validité scientifique de cette formule a été largement contestée. Malgré cela, le Blue Monday reste une période où beaucoup ressentent <strong>une baisse d'énergie et de moral,</strong> ce qui justifie l'importance d'adopter des stratégies pour contrer ces sentiments négatifs, notamment à travers la création d'un<strong> environnement positif chez soi.</strong></p> <h2>Éviter le Blue Monday : des couleurs vives</h2> <p>Les <strong>couleurs</strong> ont un impact considérable sur notre humeur, c'est un fait. Alors, pour contrer le Blue Monday, il convient de <strong>miser sur quelques touches de couleurs vives</strong> à l'instar du <strong>orange</strong> et du <strong>jaune,</strong> combinées à des nuances chaleureuses comme <strong>le marron chocolat et le bordeaux, </strong>grandes <a href="https://www.lejournaldelamaison.fr/le-journal-de-la-maison/nouveautes/tendances/tendances-deco/couleurs-tendance-a-adopter-durgence-cet-hiver-2024-475347.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1">couleurs tendances de l'année 2024,</a> pour un rendu harmonieux. Intégrez les teintes vives à travers des <strong>coussins,</strong> des <strong>rideaux</strong> ou même <strong>des murs peints</strong>. Cette simple modification peut instantanément <strong>égayer l'atmosphère de votre intérieur.</strong></p> <blockquote class="instagram-media " style="background: #ffffff;border: 0;margin: 1px;width: 100%;padding: 0;max-width: 500px;" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CuZmCm5o522/" data-instgrm-version="14"></blockquote> <h2>Éviter le Blue Monday : des objets cocooning</h2> <p>Rien de tel que <strong>des éléments douillets</strong> pour créer une atmosphère accueillante chez soi en <a href="https://www.lejournaldelamaison.fr/le-journal-de-la-maison/petites-surfaces/rangement-gain-de-place/le-defi-des-30-jours-a-commencer-des-janvier-pour-une-maison-parfaite-en-2024-475114.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1">janvier</a>. Installez <strong>des plaids douillets</strong> sur votre canapé,<strong> des tapis moelleux</strong> sur le sol et <strong>des coussins confortables.</strong> Ces petits détails contribuent à rendre votre espace de vie plus agréable et propice à la détente. En créant un environnement confortable, vous favorisez le <strong>bien-être</strong> et diminuez les effets du Blue Monday.</p> <blockquote class="instagram-media " style="background: #ffffff;border: 0;margin: 1px;width: 100%;padding: 0;max-width: 500px;" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/C1_9o6ZM1My/" data-instgrm-version="14"></blockquote> <h2>Éviter le Blue Monday : une luminosité au point</h2> <p>La <strong>lumière</strong> joue un rôle crucial dans notre état d'esprit. En <strong><a href="https://www.lejournaldelamaison.fr/le-journal-de-la-maison/piece-par-piece/chambre/deco-chambre/choses-dont-il-faut-se-debarrasser-en-hiver-dans-la-chambre-475402.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#item=1">hiver</a>,</strong> les journées plus courtes et le <strong>manque de lumière naturelle</strong> peuvent avoir un impact sur notre énergie et notre moral. Investissez donc dans <strong>un bon éclairage,</strong> en privilégiant <strong>la lumière naturelle</strong> autant que possible. La <strong>luminothérapie,</strong> qui imite la lumière du jour, peut également être une option bénéfique pour lutter contre la déprime hivernale. Misez donc sur des lampes de <strong>luminothérapie</strong> efficaces. Certaines marques proposent des modèles abordables et design à la fois, comme<strong><a href="https://fliz.ly/g5586_w?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="noopener"> la Lumie Halo</a> vendue</strong> <strong>au prix de 185€</strong> et qui vous séduira par son côté <strong>seventies et rétro.</strong></p> <meta name="original-source" content="https://www.lejournaldelamaison.fr/le-journal-de-la-maison/conseils-de-pro/blue-monday-3-idees-deco-pour-transformer-votre-interieur-et-lutter-contre-la-deprime-475713.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.lejournaldelamaison.fr/le-journal-de-la-maison/conseils-de-pro/blue-monday-3-idees-deco-pour-transformer-votre-interieur-et-lutter-contre-la-deprime-475713.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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