<p>Vous vous endormez enfin, et à peine deux heures plus tard, une envie pressante vous tire du lit. Puis encore une fois à 3 heures, puis à 5 heures. À force de se lever la nuit pour uriner, les nuits se transforment en puzzle de micro-siestes, et les matinées en course contre la fatigue.</p> <p>Cette habitude paraît banale, presque un passage obligé avec l’âge. Pourtant, quand on se relève plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes, les médecins parlent de <strong>nocturie</strong>, et ce symptôme peut trahir un trouble plus sérieux, du diabète à l’apnée du sommeil. Reste une question que beaucoup n’osent pas poser : à partir de quand faut-il vraiment s’inquiéter ?</p> <h2>Se lever la nuit pour uriner : normal ou pas ?</h2> <p>Dans l’idéal, la plupart des adultes dorment d’une traite. "You should be able to sleep about six to eight hours without waking up to go to the bathroom", explique le Dr Justin Dubin, urologue, cité par EatingWell. Selon lui, "If you’re waking up two or more times per night, that’s considered abnormal". Un réveil occasionnel ne pose pas problème ; des nuits écourtées tous les jours, si.</p> <p>Le terme médical, <strong>nycturie</strong>, désigne le fait de devoir uriner au moins deux fois par nuit, de façon régulière. Le phénomène augmente avec l’âge, mais il reste important de surveiller un changement récent : se lever bien plus souvent qu’avant, avoir du mal à se rendormir, ou craindre la chute en se relevant dans le noir.</p> <h2>Uriner souvent la nuit : les maladies possibles derrière ce symptôme</h2> <p>Une des grandes causes est le diabète. "Frequent urination is one of the early signs of diabetes", rappelle le Dr Scott D. Miller, urologue, dans EatingWell. Quand le sucre dans le sang est trop élevé, les reins essaient de l’éliminer dans les urines, ce qui entraîne des volumes importants, jour et nuit, souvent accompagnés de soif intense et de fatigue.</p> <p>L’apnée du sommeil joue aussi un rôle discret : les pauses respiratoires baissent l’oxygène sanguin et modifient certaines hormones, ce qui pousse les reins à fabriquer plus d’urine pendant la nuit. Chez l’homme après 50 ans, une prostate qui grossit (hyperplasie bénigne) gêne la vidange de la vessie, d’où l’impression d’avoir envie en permanence. Une vessie hyperactive, certains médicaments diurétiques, l’alcool, la caféine le soir ou encore des jambes très gonflées en fin de journée peuvent, eux aussi, multiplier les passages nocturnes aux toilettes.</p> <h2>Nocturie : quand s’inquiéter et comment réagir</h2> <p>Le Dr Scott D. Miller résume le point de bascule : "You should be concerned anytime nocturia disrupts sleep or daytime energy". Il recommande de consulter rapidement si l’on se lève deux fois ou plus chaque nuit pendant plusieurs semaines, surtout quand cela s’accompagne d’autres signes. Parmi les signaux d’alerte à ne pas ignorer :</p> <ul> <li>démarrage brutal des envies nocturnes ou aggravation rapide ;</li> <li>brûlures, douleurs, sang dans les urines, fièvre ;</li> <li>soif insatiable, perte de poids inexpliquée ;</li> <li>jambes gonflées, essoufflement en marchant ou en s’allongeant.</li> </ul> <p>Un premier échange avec le médecin traitant permet de faire le tri. Les spécialistes conseillent souvent de tenir, pendant trois ou quatre jours, un petit carnet : heures de boisson, passages aux toilettes, quantité approximative d’urine et symptômes associés. En parallèle, réduire les boissons deux heures avant le coucher, limiter alcool et café, surélever les jambes le soir ou porter des bas de contention sur avis médical peuvent déjà alléger les nuits, tout en laissant au médecin des indices précieux pour remonter jusqu’à la cause réelle.</p> <meta name="original-source" content="https://www.mariefrance.fr/equilibre/cette-habitude-nocturne-tres-repandue-peut-cacher-une-maladie-grave-les-medecins-precisent-quand-sinquieter-vraiment-1237352.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.mariefrance.fr/equilibre/cette-habitude-nocturne-tres-repandue-peut-cacher-une-maladie-grave-les-medecins-precisent-quand-sinquieter-vraiment-1237352.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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