Le Journal

Alors que l’Union européenne et le Mercosur s’acheminent vers la finalisation de leur accord commercial, malgré de fortes oppositions en France. Invité de la Grande interview Europe 1-CNews, Nicolas Dupont-Aignan plaide pour une sortie organisée de l’Union. L’ Union européenne et les pays du Mercosur se rapprochent d’une signature imminente de leur accord commercial, malgré des réticences persistantes, notamment en France, sur ses conséquences économiques et agricoles. Invité de la Grande interview Europe 1-CNews ce jeudi 15 janvier 2026, Nicolas Dupont-Aignan, président de Debout la France et candidat à la prochaine élection présidentielle de 2027, "propose la sortie organisée de l'UE" pour reconstruire "une Europe confédérale" avec les pays qui partagent des valeurs communes. "Une Europe plus belle, loin de la corruption et de la bureaucratie" L'idée de reconstruire "une Europe plus belle, loin de la corruption et de la bureaucratie", trouve écho chez le candidat à la présidentielle de...

L'enquête a lieu jusqu'au 14 février dans les communes de moins de 10 000 habitants et jusqu'au 21 février dans celles de plus de 10 000 habitants.

L'essentiel de l'actualité NFL du jeudi 15 janvier 2026. L’article John Harbaugh tout proche des Giants ! Les 9 infos NFL du jeudi est apparu en premier sur Touchdown Actu (NFL Actu) - News, analyses et résultats de la NFL.

<p>Vieillir longtemps est devenu courant : les femmes dépassent en moyenne 85,6 ans et les hommes 79,7 ans. Mais entre vivre longtemps et rester autonome, mobile, avec un cerveau qui suit, l'écart est immense. Beaucoup découvrent à la retraite que des routines installées depuis des années fragilisent déjà la suite.</p> <p>Passé 60 ans, l'objectif n'est plus seulement d'ajouter des années, mais d'ajouter des années en forme. Ce que vous choisissez d'arrêter maintenant compte presque autant que ce que vous commencez. Certaines <strong>habitudes à éviter après 60 ans</strong>, parfois anodines en apparence, pèsent lourd sur la façon dont vous marcherez, penserez et vivrez à 80 ans.</p> <h2>Pourquoi la soixantaine prépare vos 80 ans</h2> <p>Les médecins distinguent l'espérance de vie de celle "sans incapacité", qui s'arrête souvent autour de la mi-soixantaine, lorsque les premières limitations apparaissent. Pour Michael Fredericson, "Plus vous commencez tôt, meilleure sera votre santé à long terme et moins vous aurez de dommages à réparer", a-t-il expliqué dans un article de l'université de Stanford.</p> <p>Entrer dans la soixantaine ne signe pas la fin de la partie, mais le moment où chaque choix pèse plus lourd. Vieillir est inévitable, alors que bien vieillir dépend en grande partie des comportements quotidiens. Certains gestes répétés depuis des décennies deviennent alors des accélérateurs de perte musculaire, de fragilité cardiovasculaire ou de troubles cognitifs.</p> <h2>Ces habitudes à éviter après 60 ans pour rester actif</h2> <p>Premier frein, l'alimentation trop sucrée et pleine d'aliments ultra-transformés. Multiplier desserts, boissons sucrées et plats préparés augmente le risque de diabète, de surpoids et de maladies du cœur qui réduiront votre mobilité à 80 ans. Mieux vaut viser un régime méditerranéen riche en légumes, poissons et céréales complètes, avec assez de protéines. Limiter aussi l'alcool, car des consommations élevées favorisent maladies du foie, du cœur et certains cancers. Quant au <strong>tabac</strong>, il abîme durablement poumons et défenses immunitaires.</p> <p>La <strong>sédentarité</strong> est l'autre grande ennemie. "L'exercice est le médicament de longévité le plus puissant au monde", affirmait le cardiologue Alok Chopra. Marcher vite, faire du vélo doux ou de la natation au moins 150 minutes par semaine, et ajouter un peu de renforcement musculaire, aide à conserver muscles et équilibre. Michael Fredericson prévient aussi : "Même si vous suivez ces recommandations en matière d'exercice, si vous restez assis plus de huit heures par jour, cela annulera en grande partie leurs effets".</p> <h2>Changer ses habitudes sans se brusquer après 60 ans</h2> <p>Pour le sommeil, le professeur Clete Kushida rappelle que "L'idéal est généralement de dormir plus de sept heures". Avancer l'heure du coucher, couper les écrans et garder un lever régulier améliorent la nuit. Prendre rendez-vous pour un bilan, un dépistage ou une mise à jour vaccinale est un autre réflexe clé pour rester autonome plus tard.</p> <p>Sur le plan mental, s'habituer à rester seul, ruminer ou tout garder pour soi pèse lourd sur la santé. Le manque de liens sociaux augmente le risque de démence et de maladies cardiovasculaires autant que certains facteurs comme l'obésité ou l'inactivité. Rejoindre une association, appeler un proche, pratiquer méditation ou yoga doux réduisent le stress et protègent le cerveau pour vos 80 ans.</p> <meta name="original-source" content="https://www.mariefrance.fr/equilibre/a-60-ans-arretez-immediatement-ces-habitudes-discretes-si-vous-voulez-marcher-encore-facilement-a-80-ans-1236407.html" /><meta name="syndication-source"…

Photo Credit: @jenniferaniston / Instagram Jennifer Aniston’s trainer, Dani Coleman, recently gave fans insights into the Friends star’s workout routine. The trainer reportedly shared the secret behind the high-profile actor’s perfectly toned body and features. Coleman also went on to mention a particular workout tool that the Hollywood star uses for her undeniably sculpted arms. Jennifer Aniston’s trainer breaks down fitness formula to her toned body — report View this post on Instagram Jennifer Aniston’s trainer, Dani Coleman, recently broke down the workout formula that helps the renowned actor to have and maintain her amazingly toned body. As reported by the Daily Mail, the trainer told them that the Hollywood star’s “arms aren’t the result of hours in the gym.” The trainer continued, “They’re built through smart, functional resistance that can fit seamlessly into real life.” Coleman further said to the news outlet that Aniston uses the PVOLVE p.band to achieve sculpted lean and long muscle through “low-impact, high-burn movements.” According to the trainer, “the ultimate anti-aging secret” is strength. Coleman also added that using the band is a “smart, safe, and powerful way to support longevity.” Aniston’s trainer further shared that “no matter how much time or where Jen’s schedule takes her, she always values moving her body.” Coleman continued, “She understands that doing something each day, even if it’s small, is better than nothing.” The trainer further explained, “Which is why she loves PVOLVE because we have workouts of all lengths and formats.” Dani Coleman also discussed how Jennifer Aniston feels about her workout routine. The trainer said, “She loves a challenging workout.” She continued, “The only things that outshine her work ethic in our workouts are her humor and humility.” Coleman further said, “We have been working together weekly for almost five years, and we continue to have fun and unlock new levels of strength together.” The post Jennifer Aniston’s Trainer Spills the Secret Behind Her Toned Body — Report appeared first on Reality Tea.