Le Journal

Privés de rencontre la semaine dernière en raison du report de leur match contre la réserve de Metz et ce, en raison des conditions atmosphériques, […]

<p>On croit souvent que les couloirs resteront à jamais des tunnels tristes, étroits et mal éclairés. Un architecte espagnol très demandé par les célébrités en a pourtant fait l’un de ses sujets d’obsession, transformant ces mètres carrés de passage en véritables espaces de caractère.</p> <p>Cet architecte, c’est <strong>Joaquín Torres</strong>, fondateur du studio A‑cero et auteur de la villa madrilène de <strong>Zinedine Zidane</strong>. Sur son compte Instagram, il a reconnu sans détour : "Les couloirs sont quelque chose qui me perturbe énormément. Je n'aime pas concevoir des maisons avec des couloirs", confiait-il, dans des propos relayés par El Mueble. Il ajoute que ces lieux oubliés sont "l'un des espaces d'une maison les plus anodins, ennuyeux, oubliés", mais aussi "susceptibles de conceptions intéressantes".</p> <h2>Joaquín Torres et ses couloirs</h2> <p>Né à Madrid, <strong>Joaquín Torres</strong> s’est imposé avec ses villas spectaculaires, aux lignes sculpturales et aux volumes très travaillés. On lui doit notamment la maison de <strong>Zinedine Zidane</strong>, construite en 2003, une résidence d’environ 1 000 m² estimée à plus de 6 millions d’euros. Là, les couloirs reprennent les codes d’un palace parisien inspiré de l’hôtel George V : proportions généreuses, perspectives soignées, ambiance feutrée digne d’un hôtel de luxe.</p> <p>Ce regard de palace ne l’empêche pas d’être lucide sur les défauts de ces espaces. Pour lui, les mètres carrés de circulation ne servent souvent qu’à relier des pièces et finissent par être négligés dans les projets, comme dans la vie quotidienne. Sa réponse consiste à considérer le couloir comme un chantier créatif à part entière, avec une intention forte, plutôt qu’un simple tube blanc où l’on passe sans y prêter attention.</p> <h2>Des couloirs ennuyeux aux œuvres</h2> <p>Pour nombre d’architectes, le couloir concentre tout ce qu’ils fuient : perte de surface habitable, manque de lumière naturelle, effet de tunnel où s’alignent les portes. Quand il explique ne pas aimer concevoir des maisons avec des couloirs, Joaquín Torres remet en cause un schéma de plan très courant. Son objectif, lorsqu’un couloir est inévitable, consiste à le transformer pour qu’il cesse de ressembler à un tuyau aveugle.</p> <p>Dans la vidéo évoquée par El Mueble, il raconte comment son équipe a travaillé sur un long couloir très présent. "L’idée a été de le transformer en une œuvre en elle-même, une véritable installation artistique dans la maison", explique-t-il. Point de départ : un tableau accroché au mur. À partir de cette œuvre, ils ont réalisé "une peinture murale qui va même jusqu'aux portes", pour créer une seule pièce graphique qui englobe toute la zone. L’architecte résume : "L'idée était que ce soit en lui-même un tableau, une pièce sculpturale en soi, pas un couloir".</p> <h2>Décorer un couloir façon Torres</h2> <p>Ce principe d’un geste continu est la clé pour obtenir un <strong>couloir design</strong>. Plutôt que d’accumuler cadres et petits objets, il cherche un fil conducteur fort : une couleur qui se prolonge, un motif qui traverse murs et portes, un éclairage linéaire qui accompagne le regard. Chez Zidane, cette logique se traduit par des perspectives longues, un sol comme un tapis d’hôtel et une lumière régulière qui guide le déplacement.</p> <p>Pour s’en inspirer chez soi, même dans un couloir bien plus petit, l’idée est de le considérer comme une pièce à part entière. Choisir une œuvre ou une couleur de référence, l’étirer sur toute la longueur, intégrer les portes dans le dessin et soigner sol, plafond et éclairage plutôt que de se contenter d’un plafonnier central. Peu à peu, le couloir cesse d’être un espace subi pour devenir un parcours pensé, presque une galerie personnelle au cœur de la…

<p>Pendant plusieurs années, une même question a été posée à 75 hommes et femmes de plus de 90 ans : quelles habitudes avaient‑ils commencées autour de 60 ans et qu’ils reliaient à leur longévité ? Les réponses auraient pu être très différentes. Au contraire, les mêmes gestes simples revenaient, portés par des vies entières de recul.</p> <p>Ces six habitudes recoupent ce que décrivent des chercheurs et médecins au sujet des <strong>habitudes à adopter à 60 ans pour vivre plus longtemps</strong>. "Plus vous commencez tôt, meilleure sera votre santé à long terme et moins vous aurez de dommages à réparer", a expliqué Michael Fredericson, professeur de médecine physique et de réhabilitation, dans un article de l'université de Stanford. À 60 ans, rien n’est joué, mais chaque décision quotidienne commence à peser lourd.</p> <h2>Habitudes à adopter à 60 ans pour vivre plus longtemps : marcher et protéger son cœur</h2> <p>Chez ces nonagénaires, la marche quotidienne arrivait en tête. Pas de marathon, juste sortir tous les jours, parfois très lentement. Le cardiologue Alok Chopra parle même de "le médicament de longévité le plus puissant au monde", dans des propos relayés par l'université de Stanford. La professeure Abby King décrit la marche comme "une activité formidable que beaucoup de gens peuvent pratiquer et apprécier". Une femme de 90 ans confiait en riant : "If I didn’t walk, I’d sit and think myself into trouble". Derrière l’anecdote, une idée forte : bouger un peu protège le corps, mais aussi l’humeur et la clarté d’esprit.</p> <p>Les médecins observent la même chose chez leurs patients âgés. Le docteur Darshan Shah résume son expérience : "J'ai pu observer de nombreuses personnes de 80 ans et certaines de 90 ans, et j'ai été surpris par les choses simples qui font toute la différence !" Marche, jardinage, vélo tranquille, tout compte, à condition d’éviter les longues journées assis. Beaucoup de nonagénaires racontent aussi qu’ils ont appris à choisir leurs combats, à couper avec le stress inutile et à garder au moins une conversation par jour, avec un voisin, un ami ou un proche, pour ne pas glisser vers l’isolement.</p> <h2>Après 60 ans, simplifier ses journées, mieux dormir et accepter d’avancer en âge</h2> <p>Une autre habitude fréquente consiste à simplifier ses routines. À partir de 60 ans, plusieurs témoins ont arrêté de remplir leurs journées et se sont mis à dîner plus léger, à se coucher à heure régulière, sans écrans tardifs. Le spécialiste du sommeil Clete Kushida rappelle que "L'idéal est généralement de dormir plus de sept heures". Des soirées plus calmes et des horaires stables aident ce cap, tout en laissant davantage d’énergie pour les moments importants.</p> <p>Ces personnes très âgées disent aussi le soulagement ressenti lorsqu’elles ont cessé de "faire comme si" rien ne changeait. Accepter d’adapter ses loisirs, d’utiliser une canne, de demander de l’aide plus tôt a limité les chutes… et les angoisses. Côté assiette, le docteur Darshan Shah souligne que "L'huile d'olive, les avocats et les aliments riches en oméga-3 comme les noix et les poissons gras constituent des piliers de leur alimentation". Il ajoute : "Bien que bon nombre de ces conseils puissent sembler intuitifs et trop simples pour être vrais, je peux vous dire qu'aucun complément ou technologie ne se rapproche de l'efficacité de l'application cohérente de ces règles en matière de santé et de longévité".</p> <h2>Six habitudes simples à lancer après 60 ans, une par une</h2> <p>En croisant les récits des 75 nonagénaires et les travaux des médecins, six pistes ressortent pour une vie plus longue et plus douce après 60 ans :</p> <ul> <li><strong>Marche quotidienne</strong>, même dix minutes, pour entretenir cœur, muscles et moral.</li> <li><strong>Stress choisi</strong> :…

A former president’s daughter has a new gig to add to her résumé.