<p>En France, près d'un mariage sur deux se termine par un <strong>divorce</strong>. Si tous les couples ne se déchirent pas <a href="https://www.mariefrance.fr/news-people/amour-pre-coup-theatre-couple-star-derniere-saison-separe-1230147.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" rel="">au moment de se séparer</a>, il faut néanmoins du temps pour arriver à <strong>se reconstruire</strong>. C'est ce qu'a expliqué une <strong>psychologue</strong> qui a dévoilé le nombre d'années nécessaires pour enfin aller de l'avant après la rupture.</p> <p>D'après les dernières données disponibles auprès de l'INSEE, <strong>129 300 divorces</strong> ont été prononcés en France en 2022. Cela représentait environ <strong>45 % des mariages</strong> célébrés cette même année. En moyenne, la durée d'une union est seulement de 14 ans. Et, selon les données du ministère de la Justice, l'<strong>incompatibilité d’humeur</strong> et la mésentente arrivent largement en tête des motifs de divorce, comme le rappelle le site <a href="https://juriscore.legalprod.com/guide/droit-famille/procedure-divorce/consequences-du-divorce/combien-couples-divorcent-france/?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="nofollow noopener">Juriscore</a>.</p> <h2>Une psychologue révèle le temps qu'il faut pour se remettre d'un divorce</h2> <p>Si la loi de 1975 sur le divorce par consentement mutuel a grandement facilité les procédures, ce n'est pas pour autant que les choses sont plus simples sur le plan <strong>psychologique</strong>. En effet, <a href="https://www.mariefrance.fr/news-people/luana-belmondo-aides-exterieures-permis-relever-apres-rupture-paul-belmondo-1225561.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" rel="">il s'agit bien d'une rupture</a> et cela peut être vécu comme un <strong>traumatisme</strong>. À ce titre, il faut du temps pour se remettre et panser ses plaies avant de pouvoir passer à autre chose.</p> <p>C'est ce qu'a expliqué la psychologue Barbara Chacon dans les colonnes du magazine <a href="https://www.hellomagazine.com/brides/873281/psychological-strategies-healthy-divorce/?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="nofollow noopener"><em>Hello !</em></a>. <em>"</em><em>La durée du <strong>processus de guérison</strong> varie considérablement et dépend de la durée de la relation, des circonstances de la rupture et du soutien émotionnel disponible."</em>, a-t-elle commencé. Avant de poursuivre : <em>"En général, les psychologues estiment qu'il faut <strong>entre un et trois ans</strong> pour retrouver une stabilité émotionnelle."</em></p> <div id="attachment_1197176" class="wp-caption alignnone"><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-1197176"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1197176" itemprop="thumbnailUrl" class="size-full wp-image-1197176 img-responsive " src="https://sf.mariefrance.fr/wp-content/uploads/sites/5/2025/08/femme-triste.jpg" alt="<p>femme triste</p>" width="1280" height="720" /></span><p id="caption-attachment-1197176" class="wp-caption-text">Le divorce est souvent vécu comme un traumatisme.</p></div> <h2>Il faut faire le deuil du divorce et de l'ancienne relation</h2> <p>En effet, pendant un certain temps, le souvenir de l'ancien conjoint est encore bien présent. C'est le cas même si vous êtes à l'origine de la rupture et que vous vous estimez satisfait par cette séparation. <em>"Cependant, le deuil n'est pas un <strong>processus linéaire</strong> ; les progrès dépendent d'un travail actif et bienveillant sur soi-même pour traverser cette <strong>transformation</strong>."</em>, a ajouté Barbara Chacon.</p> <p>Il faut en passer par plusieurs étapes. Il peut alors être utile de faire un travail sur soi. Par ailleurs, se faire aider par un professionnel permet d'accélérer les choses. <em>"</em><em>Il n'est pas rare que les patients récemment divorcés expriment un profond<strong> sentiment de perte</strong>."</em>, a d'ailleurs raconté celle qui soutient de nombreux patients pour surmonter cette épreuve. Et, elle n'hésite pas à rappeler qu'il faut penser aux <strong>aspects positifs</strong>.</p> <div id="attachment_1209444" class="wp-caption alignnone"><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-1209444"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1209444" class="size-full wp-image-1209444 img-responsive " src="https://sf.mariefrance.fr/wp-content/uploads/sites/5/2025/10/ed-app-smartpone-43.jpg" alt="<p>femme sourire</p>" width="1280" height="720" /></span><p id="caption-attachment-1209444" class="wp-caption-text">Le divorce peut être une "opportunité de croissance" et beaucoup en sortent plus forts une fois passée la période de deuil.</p></div> <h2>Un divorce est aussi une opportunité</h2> <p>Au départ, la situation est difficile à vivre. <em>"Le divorce peut avoir un <strong>impact profond</strong> sur les émotions, les pensées et les comportements. (...) Nombreux sont ceux qui ressentent de l'anxiété et du stress en raison de la déstabilisation de leur 'réalité antérieure', ainsi que des atteintes à l'estime de soi, une profonde tristesse et </em><em>un sentiment de <strong>solitude</strong>."</em>, <a href="https://www.mariefrance.fr/equilibre/psycho/voici-combien-de-cadeaux-maximum-un-enfant-doit-recevoir-a-noel-selon-ce-psychologue-1230879.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" rel="">a confié la psychologue</a>. </p> <style>.twitter-tweet{margin-left:auto;margin-right:auto;}</style>
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</blockquote> <p>Mais, une fois que le processus de guérison est enclenché, la perception change. La rupture devient <em>"une <strong>opportunité</strong> de croissance"</em> et n'est plus perçue comme <em>"une punition."</em> "<em>Abordée correctement, cette transition favorise une plus grande <strong>résilience</strong>, c'est-à-dire apprendre à mieux gérer l'adversité"</em>, insiste d'ailleurs Barbara Chacon.</p> <meta name="original-source" content="https://www.mariefrance.fr/equilibre/psycho/nombre-dannees-necessaires-remettre-divorce-psychologue-1236399.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.mariefrance.fr/equilibre/psycho/nombre-dannees-necessaires-remettre-divorce-psychologue-1236399.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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