<p>Tout le monde a déjà croisé cette collègue ou ce voisin dont l’odeur corporelle dérange un peu, ou cet ami qui arrive avec les cheveux gras et les ongles noirs alors qu’il a l’air, par ailleurs, tout à fait fonctionnel. Parler de <strong>mauvaise hygiène personnelle</strong> reste tabou, alors même que ce sont souvent de petits gestes répétés – ou oubliés – qui finissent par sauter aux yeux (et au nez) des autres.</p> <p>Les organismes de santé publique rappellent que l’hygiène ne sert pas seulement à “sentir bon”, mais à protéger la santé au quotidien. Dans le même temps, des groupes comme Unilever, géant des produits d’hygiène, cosmétiques et alimentation, misent sur des savons ou des déodorants populaires comme Dove et Axe, preuve que la propreté du corps est devenue une norme sociale très installée. Ce qui se joue derrière ces normes tient, bien souvent, en quelques habitudes très concrètes.</p> <h2>Mauvaise hygiène personnelle : un problème de santé, mais aussi de regard des autres</h2> <p>Sur un portail de santé publique comme Sehati, on peut lire que "Une bonne hygiène personnelle est la première étape d’une bonne santé". Douche régulière, lavage des mains, hygiène bucco‑dentaire, entretien des cheveux et des ongles sont présentés comme le socle indispensable pour limiter microbes, infections de la peau ou problèmes de bouche. Quand ces gestes sont négligés pendant des jours, cela devient vite visible : odeur corporelle persistante, mauvaise haleine, cheveux poisseux, vêtements froissés ou tachés.</p> <p>Dans l’émission Legend, une cliente mystère raconte que l’irrespect et le manque d’hygiène faisaient partie de ses pires expériences dans certains hôtels. Ce regard extérieur existe aussi dans la vie quotidienne, même si personne ne le dit frontalement. Collègues, proches ou partenaires amoureux interprètent souvent une <strong>mauvaise hygiène corporelle</strong> comme un manque de respect ou de considération, que ce soit au travail, en couple ou en colocation. Sans toujours en avoir conscience, les personnes concernées envoient un message qui brouille leurs qualités réelles.</p> <h2>Sept mauvaises habitudes d’hygiène qui reviennent souvent</h2> <p>Les sites de santé publique et les articles médicaux qui décrivent les signes d’un <strong>manque d’hygiène personnelle</strong> retrouvent presque toujours les mêmes comportements. Pris isolément, ils peuvent sembler anodins ; ensemble, ils dressent le portrait d’une hygiène au ralenti. Les voici :</p> <ul> <li>repousser la douche ou le bain pendant plusieurs jours, sauf situation “d’urgence” ;</li> <li>sauter fréquemment le lavage des mains, en particulier après les toilettes ou avant de manipuler des aliments ;</li> <li>se brosser rarement les dents, voire oublier complètement l’hygiène bucco‑dentaire le soir ;</li> <li>porter les mêmes vêtements, sous‑vêtements ou chaussettes trop longtemps, sans lessive régulière ;</li> <li>laisser les cheveux devenir gras, chargés de pellicules, sans shampooing adapté ni entretien du cuir chevelu ;</li> <li>garder des ongles longs ou cassés, avec de la saleté incrustée, sur les mains comme sur les pieds ;</li> <li>vivre dans un environnement très désordonné ou sale, avec salle de bain, cuisine ou poubelles peu entretenues.</li> </ul> <p>Ces mauvaises habitudes d’hygiène ne surgissent pas du jour au lendemain. On remet une douche, puis deux, on reporte la lessive, on se dit que le brossage de dents attendra le lendemain. Pendant ce temps, les signes s’accumulent. Les astronautes de la Station spatiale internationale, eux, n’ont pas de douche et disposent de réserves d’eau très limitées ; ils utilisent une débarbouillette et une solution nettoyante sans rinçage pour se laver le corps ou les mains, ainsi qu’un shampoing sans rinçage pour leurs cheveux. Même dans un environnement aussi contraint, l’hygiène reste organisée autour de petits gestes répétés.</p> <h2>Quand ces habitudes cachent un malaise plus profond, et comment s’en sortir</h2> <p>Les spécialistes de santé rappellent que des <strong>mauvaises habitudes d’hygiène</strong> persistantes ne sont pas toujours le signe de “paresse”. Une dépression, une grande fatigue, un trouble anxieux, des difficultés cognitives ou une situation de précarité matérielle peuvent rendre très difficiles des gestes qui paraissent simples sur le papier. Certains médecins parlent même d’incurie pour décrire une forme d’autonégligence extrême, où l’entretien du corps et du lieu de vie s’effondre progressivement.</p> <p>Face à cela, les approches qui fonctionnent le mieux ressemblent davantage aux routines minutieuses des astronautes qu’à des résolutions spectaculaires. À bord de la Station spatiale internationale, les vêtements sont portés jusqu’à ce qu’ils soient trop sales, puis jetés, faute de pouvoir faire de lessive, mais chaque jour, les mêmes rituels reviennent : nettoyage du corps avec une solution sans rinçage, soins des cheveux, coupe des ongles en évitant que les retailles flottent dans la cabine. Sur Terre, se fixer quelques gestes non négociables – se laver les mains à des moments clés, se brosser les dents matin et soir, se doucher régulièrement, changer de linge – peut déjà transformer l’image que l’on renvoie et, peu à peu, la relation que l’on entretient avec soi‑même.</p> <meta name="original-source" content="https://www.mariefrance.fr/saine-et-belle/ces-7-gestes-du-quotidien-qui-trahissent-une-mauvaise-hygiene-personnelle-sans-que-vous-le-sachiez-1225360.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.mariefrance.fr/saine-et-belle/ces-7-gestes-du-quotidien-qui-trahissent-une-mauvaise-hygiene-personnelle-sans-que-vous-le-sachiez-1225360.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />
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