Adapter les enfants à l'heure d'hiver : la méthode des 15 minutes pour les habituer au nouveau rythme de sommeil

Au passage à l'heure d'hiver, bonne nouvelle : on gagne une heure de sommeil en plus. Mais modifier les habitudes de sommeil des petits n'est pas une mince affaire. Il existe cependant quelques astuces pour les aider à s'adapter en douceur.