Depuis plusieurs années maintenant, on entend de plus en plus parler de la fameuse Zone 2, mais bien souvent, sans savoir quoi y mettre derrière.
Cette zone 2 fait partie des zones d'intensité qui sont indispensables pour tout cycliste qui veut mener des entraînements de qualité.
Avant de structurer un entraînement sérieux, la première question à se poser est simple, dans quelle zone d'intensité roule-t-on réellement. Les zones d'entraînement permettent de calibrer chaque sortie ou chaque séance de fractionné à partir d'un référentiel personnel, plutôt qu'au feeling.
Voici un outil qui vous permet de mettre une zone de puissance en face de chaque zone d'intensité !
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