Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Milan, le « micro-walking », qui consiste à multiplier de courtes périodes de marche au cours de la journée, pourrait être plus efficace pour dépenser de l’énergie que de longues séances de marche continues. Une façon simple de bouger davantage au quotidien, sans forcément consacrer beaucoup de temps à une activité physique dédiée.
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