Cette technique japonaise de marche pourrait améliorer l’endurance tout en réduisant les contraintes sur les articulations

Et si la façon de marcher des Japonais expliquait leur endurance légendaire ? Une méthode ancestrale, née sur les chemins de pèlerinage, permettrait de couvrir de grandes distances sans épuisement. Elle repose sur deux principes simples : la régularité du rythme et la synchronisation avec la...