La santé mentale est devenue un sujet de première importance ces dernières années. Chez les enfants, l'anxiété peut jouer sur le sommeil, avec des conséquences à long terme sur leur santé. Les données des agences nationales de santé le confirment, le stress et l’anxiété touchent de plus en plus les jeunes. D’après Santé publique France, 8,3% des 3-6 ans ont au moins un problème de santé mentale, et cela peut affecter leur sommeil. Or, c’est à ce moment que le cerveau se développe. Laura Demour, psychologue américaine, a collaboré sur le film Vice-Versa 2, dont les personnages principaux sont les émotions d'une adolescente. Elle propose trois solutions dans une interview à CNN. Etablir un rituel de sommeil «Notre corps doit être préparé au sommeil, c’est donc important d’établir un rituel pour que le corps ait ses repères» explique la psychologue. Il serait plus efficace de considérer le sommeil «comme une ...
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