Moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, mais plus stimulante sur le plan cardiovasculaire que la marche classique, la marche rapide s’impose comme une activité idéale après 60 ans pour préserver sa santé et faciliter la perte de poids. Un coach révèle la vitesse à adopter pour en tirer de véritables bénéfices.
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