Vous disposez de peu de place chez vous, mais l’envie de bouger reste intacte ? Le cardio à la maison ne réclame ni salle immense ni équipement encombrant. Il vous suffit en effet d’installer un coin d’entraînement fonctionnel dans un espace réduit et de mettre en pratique quelques exercices sans matériel pour progresser sereinement. L’objectif [...]
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