Ah, enfin, je tombe sur un programme qui fait mention de l'importance d'ingérer suffisamment de protéines de qualité pour garder la ligne. Tout le monde semble obnubiler par la chasse au gras et au sucre et la recherche de légumes verts sans jamais aborder l'importance des apports en macro et micronutriments. Pour celles et ceux que ça pourrait intéresser, voici quelques recettes riches en protéines https://www.cuisineaz.com/diaporamas/100-recettes-de-plats-sales-ultra-proteines-pour-cet-automne-6088/interne/1.aspx
une autre source plus explicative pour comprendre les bienfaits des protéines pour une perte de poids réussie https://wellness.doktorabc.com/fr/bien-etre/perdre-du-poids-avec-les-bonnes-proteines/
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