Le Journal

Considérant la finale de la compétition de football de la Coupe d'Afrique des Nations qui se déroulera ce dimanche sur le continent africain et les troubles à l'ordre public constatés dans le Gard lors de précédentes éditions de cet événement sportif et lors des précédentes soirées de match, le préfet du Gard a pris un arrêté réglementant la distribution et la vente d’artifices de divertissement valable jusqu'au lundi 19 janvier 2026 à 08h00, sur l'ensemble du territoire. De plus, le préfet du Gard, autorise les forces de l'ordre à capter, enregistrer et transmettre des images aux moyens de caméras disposées sur des aéronefs afin de sécuriser l'espace public.

Il y a un an, Victoria Sebastian terminait troisième du tournoi international de Nîmes. En descendant du podium, elle nous confiait vouloir atteindre la finale 2026. Douze mois plus tard, l’objectif est atteint et même dépassé. La pensionnaire de l’Arc Club de Nîmes a remporté la compétition ce dimanche dans un Parnasse acquis à sa cause.   Pour en arriver là, la championne s’est débarrassée de Johanna Klinger (Allemagne), d'Ana-Luiza Sliachticas Caetano (Brésil), de Roberta Di Francesco (Italie), de Marie Horackova (République tchèque) et, en finale, de la Mexicaine Angela Ruiz (7-3). « C’est magique de gagner dans cette ambiance et avec ce public  » « Cela me tenait à cœur, car Nîmes, c’est mon club et ma région. C’est magique de gagner dans cette ambiance et avec ce public. Il y avait un peu de pression au début, mais ça fait partie du jeu », analysait à chaud Victoria Sébastian. L’archère nîmoise confirme sa grande forme puisqu’elle avait déjà remporté l’or à Taipei au mois de décembre. Victoria Sebastian, la sportive qui fait gagner Nîmes.  • Photo : Norman Jardin. Chez les hommes, les représentants de L’ACN ont connu un tournoi compliqué, car Jean-Charles Valladont a été stoppé en 16e de finale par le Suisse Keziah Chabin et Baptiste Addis a terminé 51e des qualifications et donc très loin des 16e de finale.

Ici, la finale régionale Nouvelle-Aquitaine 2025 des Petits champions de la lecture (Photo Desirode) Lors de ce grand rendez-vous culturel, plus de 130 finales écoles seront organisées pour départager les élèves de CM1 et CM2 participant au grand jeu de lecture à voix haute. Objectif ? Élire les lauréats qui les représenteront au niveau départemental. Du 21 au 25 janvier, les Nuits de la lecture, pilotées par le Centre national du livre (CNL) sur proposition du ministère de la Culture, célébreront comme chaque année le plaisir de lire dans toute la France, et au-delà des frontières. En 2025, ce sont près de 8 500 événements dans 4 000 lieux qui ont ainsi mis la littérature à l’honneur. Plus de 130 finales écoles des Petits champions de la lecture seront organisées dans le cadre des Nuits de la lecture. Sans compter les autres animations qui seront proposées dans le cadre des Petits champions lors de cette grande fête de la lecture ! Les finales écoles, kézako ? Entre septembre et janvier, les enseignants des classes de CM1 et CM2 inscrites au jeu organisent des ateliers de lecture à voix haute pour exercer les enfants, puis une finale groupe ou école. Ils choisissent un lauréat si une seule classe est inscrite dans leur école, deux lauréats (un garçon et une fille), si deux classes ou plus sont inscrites dans l’établissement. Pour être élus, les enfants ont trois minutes pour lire à voix haute l’extrait de leur choix et emporter leur auditoire. En campagne, en centre-ville ou dans certains quartiers prioritaires de la ville, de nombreux lieux accueilleront ces finales écoles : lieux culturels, établissements scolaires, médiathèques, bibliothèques, CDI, salles communales… Tous se mettront à l’heure des Nuits de la lecture avec une programmation riche et variée : ateliers d’écriture, rencontre avec des auteurs, animations autour du patrimoine local, lectures parents/enfants, ateliers d’illustration, rencontres intergénérationnelles, concerts, escape games sur le thème de la lecture… Certaines de ces finales prendront même place dans un cadre digne d’un roman de cape et d’épée. 20 écoles se retrouveront par exemple au château de Versailles pour désigner leurs lauréats ! Retrouvez la programmation Petits champions de la lecture Nuits de la lecture dans votre région : ici.

Vinci Autoroutes engage d’importants travaux pour rénover le pont qui franchit l’autoroute A54 au niveau de l’échangeur de Nîmes Garons (n°2). Cet ouvrage permet de faire passer une canalisation d’irrigation au-dessus de l’A54. Les travaux en cours vont se dérouler en plusieurs phases jusqu’au mois de mai 2026, afin de minimiser la gêne à la circulation. Dans le cadre de l’avancement des travaux, une nouvelle phase a démarré ce vendredi 15 janvier 2026. Elle nécessite la fermeture partielle de l’échangeur de Nîmes Garons (n°2) selon le programme détaillé ci-dessous Des itinéraires de déviation seront alors proposés. • VINCI Autoroutes   En quoi consistent les travaux ? L’ouvrage, d’une longueur de 65 mètres, a été construit en 1990 et nécessite des travaux de rénovation importants afin de refaire intégralement son revêtement anticorrosion. La circulation sur l'A54 sera maintenue pendant toute la durée des travaux. Néanmoins, jusqu’au 13 février 2026 (week-end compris), les bretelles de sorties et d’entrée de l’échangeur de Nîmes Garons seront fermées en direction de Nîmes. Les conducteurs circuleront donc sur une voie dans chaque sens dans la zone de chantier et la vitesse sera limitée à 80 km/h sur cette zone. Des déviations seront mises en place pendant les fermetures des bretelles de l’échangeur de Nîmes Garons. Du vendredi 15 janvier 2026 12h au vendredi 13 février 2026 à 6h : fermeture en entrée et en sortie de l’échangeur (n°2) de Nîmes Garons dans le sens Arles vers Nîmes. Ainsi : les conducteurs désirant emprunter l’autoroute en direction de Nîmes/Montpellier devront rejoindre l’échangeur de Nîmes Centre (n°1) en empruntant la D442, puis la D42 en direction de Nîmes ; les conducteurs désirant emprunter l’autoroute en direction de Lyon devront emprunter la D442, la D6113, la D135, puis la D6086 jusqu’à l’échangeur de Nîmes Est (n°24) les conducteurs en provenance d’Arles désirant rejoindre le secteur de Garons devront sortir à l’échangeur de Nîmes Centre (n°1) et suivre la déviation via la D42, la D442 puis la D442A en direction de Garons/Arles. Ils pourront également sortir à l’échangeur de Trinquetaille (n°4) au niveau d’Arles et suivre la D113, puis la D6113, la D442 puis la D442A en direction de Garons/Nîmes. • VINCI Autoroutes • VINCI Autoroutes Un dispositif pour informer les clients en temps réel : Pour joindre les équipes et répondre à toutes vos demandes d’information, Vinci Autoroutes met également à disposition un numéro vert, le 04 11 93 41 00 (appel gratuit) du lundi au vendredi de 9h à 18h. Ces outils viennent compléter le dispositif d’information existant : Radio VINCI Autoroutes (107.7) et son application Le 3605, le service client 24h/24 et 7J/7 (service gratuit + prix d’appel) L’application gratuite Ulys : trafic en temps réel Le site Internet www.vinci-autoroutes.com Les compte X (ex-Twitter) : @VINCIAutoroutes ; @A54Trafic

<p>Il y a deux ans, une mère de 45 ans pousse la porte d'une salle de sport un matin de janvier. Elle vient accompagner son fils à un cours de <strong>boxe</strong>, en jogging et sans projet particulier. Elle se sent fatiguée, cabossée par une rupture récente, et le sport ne fait pas partie de sa vie depuis longtemps.</p> <p>Quand le coach propose aux parents de rester pour le cours adulte, elle hésite, puis enfile des gants "pour voir". Elle ne sait pas encore qu'en restant cette heure-là, elle enclenche une chaîne de petits gestes qui vont tout changer. Quelques mois plus tard, elle se découvre <strong>en pleine forme</strong> presque par accident. Comment ce glissement s'est-il produit sans objectif ni programme draconien ?</p> <h2>Avant la salle de boxe : deux ans à ne plus sortir</h2> <p>Avant ce jour, cette femme sortait tout juste de deux années de dépression après une rupture amoureuse. Elle vivait presque recluse, sans énergie, et n'avait pas mis les pieds dans une salle de sport depuis plus de dix ans. Dans sa famille, personne ne pratiquait de sport, et ses seuls souvenirs de coups de poing venaient de vieux cours de Tae Bo suivis à la fac.</p> <p>Le matin de la fameuse séance, elle reste donc pour le cours adulte avec l'idée de s'occuper en attendant le retour des beaux jours. Elle découvre alors l'univers exigeant de la boxe : corde à sauter, burpees, jeux de jambes. La première fois qu'elle prend la corde, elle ne tient pas 30 secondes et se sent gauche au milieu d'habitués qui semblent tout maîtriser. Quelques semaines plus tard, son fils abandonne le cours, elle non.</p> <h2>Trois séances par semaine : la forme qui s'installe en douce</h2> <p>Malgré la gêne, elle revient. Les cours durent une heure, <strong>trois fois par semaine</strong>. Elle remarque surtout l'effet sur son moral : chaque sortie de la salle la laisse plus légère qu'à l'arrivée. Sur un mur, une phrase l'accroche : "En boxe, comme dans la vie, la défaite n'est pas déclarée quand tu es mis à terre, mais quand tu ne te relèves pas". Elle en fait son mantra pour tenir.</p> <p>Sans même y penser, son corps progresse. Ses pas deviennent plus vifs, ses coups plus nets, elle enchaîne un jour 10 pompes d'affilée alors qu'elle échouait à tous les tests de sport plus jeune. Un matin, elle réalise que ses vêtements flottent : elle a perdu environ 10 livres, soit près de 4,5 kg, juste en venant à ces cours réguliers. Et son appétit glisse vers des repas plus légers. Moins d'un an après son inscription, elle affiche des abdos visibles, des bras dessinés et plus d'énergie qu'elle n'en avait eu depuis longtemps.</p> <h2>Devenir en pleine forme par accident : une question de présence</h2> <p>À force, sa vie suit le mouvement. Elle court les jours sans boxe, s'essaie à la salsa pour son jeu de jambes et se fait un cercle d'amis de la salle, avec qui elle s'inscrit à des courses, dont une rêvée depuis la fac. Pour résumer sa transformation, elle rapporte cette phrase de son coach : "Il n'y a qu'une seule chose à faire pour atteindre ton objectif. Présente-toi", raconte-t-elle à EatingWell. Dans son cas, ce simple réflexe de se rendre au cours, encore et encore, a suffi pour que la remise en forme, prévue nulle part, s'invite dans sa vie.</p> <meta name="original-source" content="https://www.mariefrance.fr/equilibre/a-45-ans-cette-mere-a-retrouve-une-forme-incroyable-par-accident-grace-a-ce-sport-de-combat-que-vous-negligez-1237338.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.mariefrance.fr/equilibre/a-45-ans-cette-mere-a-retrouve-une-forme-incroyable-par-accident-grace-a-ce-sport-de-combat-que-vous-negligez-1237338.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />