Le Journal

<p>On connaît tous cette collègue qui, à 50 ans, paraît plus lumineuse qu’à 30. Quelques rides, un peu de blanc dans les cheveux, mais une allure, un regard, une sérénité qui attirent. Sa beauté vient moins de sa peau que de ce qu’elle dégage au quotidien.</p> <p>Les chercheurs de l’université de Stanford rappellent que la vingtaine et la trentaine sont décisives pour installer ces routines, car "Plus vous commencez tôt, meilleure sera votre santé à long terme et moins vous aurez de dommages à réparer", explique Michael Fredericson, cité par Femme Actuelle. Mais ces gestes restent précieux à tout âge : ils aident à <strong>vieillir avec grâce</strong>, en laissant l’expérience renforcer le charme plutôt que l’éteindre.</p> <h2>Vieillir avec grâce : quand la santé intérieure se voit à l’extérieur</h2> <p>Derrière l’expression <strong>bien vieillir</strong>, il ne s’agit pas seulement d’éviter les maladies. Les études sur le vieillissement montrent que l’énergie, la posture, le regard et même la façon de parler dépendent beaucoup du mode de vie. Quand le corps est entretenu, le visage paraît plus reposé, les gestes plus souples, la voix plus posée.</p> <p>Pour Abby King, professeure à Stanford, "Ces principes fondamentaux favorisent la santé cognitive, cardiovasculaire et métabolique, la prévention du cancer et même la santé mentale". Mouvement, alimentation, sommeil, moindre sédentarité et <strong>gestion du stress</strong> créent un terrain physique solide, qui donne naturellement meilleure mine. Et quand l’esprit reste curieux, entouré et tourné vers un but, le charme gagne en profondeur : on ne regarde plus seulement un visage, on regarde une histoire.</p> <h2>Neuf habitudes quotidiennes qui rendent plus attirant avec l’âge</h2> <p>L’activité physique joue un rôle clé. Le cardiologue Alok Chopra la décrit comme "le médicament de longévité le plus puissant au monde". Les experts recommandent en priorité la marche et le cardio, mais aussi la musculation : "La clé pour devenir vraiment plus fort est de s'entraîner jusqu'à la fatigue, au point de se dire : 'Je ne peux plus faire qu'une ou deux répétitions'", souligne Michael Fredericson. Il ajoute : "Même si vous suivez ces recommandations en matière d'exercice, si vous restez assis plus de huit heures par jour, cela annulera en grande partie leurs effets". Autour de ce socle, on retrouve neuf habitudes phares.</p> <ul> <li>Bouger chaque jour, même doucement.</li> <li>Protéger un <strong>sommeil de qualité</strong> d’au moins sept heures.</li> <li>Entretenir une curiosité sincère et apprendre encore.</li> <li>Pratiquer une pleine conscience simple pour apaiser le stress.</li> <li>Soigner ses liens sociaux : famille, amis, associations.</li> <li>Manger une alimentation équilibrée et limiter l’ultra-transformé.</li> <li>Boire autour de 1,5 litre d’eau par jour après 50 ans.</li> <li>Garder un but plus grand que soi et rire souvent.</li> <li>S’accepter tel qu’on est tout en continuant à évoluer.</li> </ul> <p>Au quotidien, les spécialistes conseillent de remplir la moitié de l’assiette de fruits et légumes, de limiter les produits ultra-transformés et de bien s’hydrater. Pour le repos, "L'idéal est généralement de dormir plus de sept heures", rappelle Clete Kushida. Dans un pays où 59 % des Français se disent stressés, ces routines forment un vrai bouclier.</p> <h2>Adopter ces habitudes sans se mettre la pression</h2> <p>Les spécialistes conseillent de commencer petit : choisir une ou deux habitudes quotidiennes, les répéter plusieurs semaines, puis en ajouter. Pas besoin d’être parfait pour rayonner.</p> <meta name="original-source"…

<p><strong>Michael Goldman est le digne fils de son père, Jean-Jacques.</strong> Sauf que, <em>a contrario</em> de son paternel, véritable star de la musique française, celui-ci a longtemps œuvré dans l’ombre. Comme <strong>directeur artistique</strong> d’abord puis comme <strong>co-dirigeant de label musical</strong> à succès. <strong>Depuis 2022, Michael Goldman a ajouté une corde à son arc, à défaut de sa guitare, en acceptant la proposition de TF1 de devenir directeur du château de la Star Academy.</strong> Rôle que le businessman prend très au sérieux comme en témoigne cette expertise du chant d’un des élèves de la promo actuelle. Même si l’avis du dirlo a suscité une certaine indignation dernièrement…</p> <h2>Michael Goldman : fils de Jean-Jacques et stagiaire dans l’industrie musicale</h2> <p>Le fruit ne tombe pas loin de l’arbre, comme l’affirme un vieux proverbe. <a href="https://www.melty.fr/people/jean-jacques-goldman-honnete-fait-cette-mise-au-point-des-gens-qui-suivent-des-moutons-2289364.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">Le fils de Jean-Jacques Goldman, Michael</a>, se dirige vers l’industrie musicale. <strong>En 1999, grâce à un coup de pouce de son oncle, Robert Goldman, celui-ci entre comme stagiaire chez BMG.</strong> Un label dans lequel le <em>nepo</em> <em>baby</em> devient assez rapidement directeur artistique junior. S’il ne fait pas de la musique comme papa, Michael Goldman la ressent et, surtout, la comprend.</p> <p><strong>Dans les locaux de BMG, il fait la connaissance d'Anthony Marciano et Sevan Barsikian.</strong> Le courant passe si bien entre les trois qu’ils forment ensemble une société d’édition musicale : <strong>Bamago</strong>. Plus surprenant, il s’essaie à l’écriture de chanson un peu plus tard en signant notamment <em>Petite sœur</em>, tube de la vétérane <strong>Lââm</strong>, et <em>Je me sens vivr</em>e, de la nouvelle star d’alors, <strong>Amel Bent</strong>. Finalement, en 2007, il revient à ses premières amours : le <strong>business</strong>.</p> <h2>Il devient membre fondateur de My Major Company et révèle quelques artistes</h2> <p>Ainsi, Michael Goldman retrouve ses deux compères de Bamago, Anthony Marciano et Sevan Barsikian. <strong>Avec un autre larron, Simon Istolainen, les quatre jeunes dans le vent fondent My Major Company.</strong> Un label d’un nouveau genre qui sent bon les 2000. En avance sur leur temps, le quatuor fait fonctionner leur création sur le principe de <em>crowdfunding</em>. Comprendre : un <strong>financement participatif</strong> pour lancer les artistes qu’ils ont signé…</p> <p>My Major Company connaît un joli coup de pub avec <strong>Grégoire</strong>. Chanteur qui pond le tube matraqué sur les radios à l’époque, <em>Toi+Moi</em>. <strong>Mais c’est surtout avec Joyce Jonathan, protégée de Michael Goldman notamment, que la maison de disques fait parler d’elle.</strong> <a href="https://www.melty.fr/people/joyce-jonathan-se-livre-sans-filtre-sur-michael-goldman-jai-hate-de-le-2289382.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">Le fils de Jean-Jacques Goldman devient le mentor</a> de cette jeune artiste qui connaît un franc succès avec son premier album. Cette dernière est très proche de lui aujourd’hui encore aujourd'hui.</p> <h2>Michael Goldman, ses conseils de directeur de la Star Ac’ ne passent pas trop</h2> <p><strong>En 2026, Michael Goldman officie comme dirlo coolos de la Star Ac’ sur TF1.</strong> Voilà une poignée d’années que celui-ci prend son rôle de tuteur très à cœur. En…

<p>Alors que le chaos s’intensifie dans les rues de Téhéran et que les enjeux nucléaires prennent une ampleur mondiale, les téléspectateurs retiennent leur souffle. La série d’espionnage israélienne d’Apple TV+, <em>Téhéran</em>, entame un virage décisif dans sa saison 3. Après une arrestation brutale, une trahison orchestrée et une mission sur le fil du rasoir, tous les regards sont désormais tournés vers le prochain épisode. À quelle date sortira-t-il, et surtout, que nous réserve-t-il ?</p> <h2>Le résumé de l’épisode précédent : Tamar en sursis</h2> <p>Dans l’épisode 2 de la saison 3, les masques tombent. Tamar prend en otage Nahid pour forcer Faraz à pirater l’ordinateur de Mohammadi. Derrière ce chantage, elle cherche en réalité à accéder à des fichiers liés au programme nucléaire iranien. Faraz comprend trop tard qu’il a été manipulé. Son intrusion déclenche une alarme, et il fuit de justesse.</p> <p>Tamar, quant à elle, est capturée à sa sortie par un homme mystérieux, rapidement identifié comme "le Hibou", un agent du Mossad. Sous pression, elle révèle des informations sur une future cargaison nucléaire. En échange, elle obtient un sursis, mais doit désormais répondre directement au Hibou.</p> <p>Peu après, elle tente de se rapprocher de Ramin Ghasemi, trafiquant influent, sous prétexte de récupérer un médicament pour une femme enceinte. Mais tout bascule lorsqu’elle intervient pour défendre un couple agressé par les forces de l’ordre. Elle est violemment arrêtée, sous les yeux du Hibou et de Ramin. <a href="https://www.melty.fr/series/teheran-saison-3-fin-de-lepisode-2-expliquee-2289617.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">La scène est filmée, la vidéo circule : la situation de Tamar devient critique</a>.</p> <h2>Quelle est la date de sortie du prochain épisode de <em>Téhéran</em> saison 3 ?</h2> <p>L’épisode 3 de <a href="https://www.melty.fr/series/teheran-saison-3-calendrier-de-diffusion-des-episodes-2288253.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">la saison 3 de Téhéran</a> sera disponible <strong>le vendredi 23 janvier 2026 sur Apple TV+</strong>. La plateforme maintient un rythme hebdomadaire, avec un nouvel épisode chaque vendredi, permettant aux spectateurs de suivre la série dans une dynamique de montée en tension constante.</p> <p>Le calendrier de diffusion des prochains épisodes est déjà annoncé, confirmant une saison pensée pour monter progressivement en intensité dramatique. Après deux épisodes riches en révélations, l’attente autour du troisième est à son comble.</p> <h2>À quoi faut-il s’attendre dans l’épisode 3 ?</h2> <p>L’épisode 3 devrait reprendre dans la foulée de l’arrestation de Tamar. Trois pistes principales pourraient structurer l’intrigue :</p> <ul> <li><strong>Son sort entre les mains du régime</strong> : Son arrestation publique et violente, filmée et largement diffusée, la rend vulnérable. Le Mossad pourrait envisager une extraction risquée, ou l’abandonner si elle devient un danger.</li> <li><strong>Le rôle de Ramin Ghasemi</strong> : Visiblement touché par ce qu’il a vu, Ramin pourrait chercher à utiliser son influence pour aider Tamar. Ce revirement serait crucial pour l’évolution de leur relation.</li> <li><strong>Les enjeux nucléaires</strong> : Si Tamar est neutralisée, la mission sur le terrain pourrait échouer. Le Hibou devra décider s’il la remplace ou tente de la récupérer à tout prix.</li> </ul> <p>Cet épisode pourrait marquer un tournant majeur dans la saison, notamment dans les rapports de force entre Mossad, services iraniens et protagonistes sur le terrain.</p> <meta name="original-source"…

<p>Pendant de nombreuses années, Adriana Karembeu a marqué les esprits dans le monde de la mode et des médias. Avec sa silhouette élancée et son charisme naturel, cette dernière est parvenue à s’imposer sur les podiums mondiaux aux côtés de Victoria’s Secret et Roberto Cavalli. Véritable bombe, elle a même été consacrée femme la plus sexy du monde selon FHM en 2006. Par la suite, Adriana Karembeu est également parvenue à séduire au cinéma, notamment dans Astérix aux Jeux olympiques en 2008. Avant de se démarquer à la télévision dans des émissions comme Top Model, Les Pouvoirs extraordinaires du corps humain ou encore Danse avec les stars.</p> <h2>Une vie particulièrement mouvementée</h2> <p>À 54 ans, Adriana Karembeu refuse de s’enfermer dans le confort d’un quotidien bien rangé. La femme d’affaires vit au rythme des fuseaux horaires. Entrepreneuse hyperactive et visage emblématique du petit-écran, <strong>elle a fait du mouvement son mode de vie</strong>. Elle jongle avec une énergie débordante entre ses différents projets, préférant l’effervescence des aéroports au calme d’un salon.</p> <p>En effet, <a href="https://www.melty.fr/people/meconnaissable-adriana-karembeu-se-rase-la-moitie-du-crane-les-cheveux-courts-lui-vont-divinement-bien-2281511.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">celle qui a surpris avec sa nouvelle coupe de cheveux</a> se trouve souvent entre deux nuages ou dans le hall d’un hôtel.<strong> Loin de subir ce rythme effréné, elle l’embrasse avec passion</strong>, quitte à réinventer totalement sa manière de vivre. Pour Adriana Karembeu, la routine est un luxe dont elle ne veut pas. Chaque valise bouclée est la promesse d’un nouveau défi et d’une organisation millimétrée qu’elle a su bâtir sur mesure. Une façon de vivre sur laquelle cette dernière n’a pas manqué de se confier.</p> <h2>L’ex-top model cash sur son rythme de vie</h2> <p>Lors d’un entretien avec Pure People, Adriana Karembeu est revenue sur son rythme de vie. Un quotidien marqué par de nombreux déplacements. Mais si pour certains cela serait fatigant, ce n’est pas le cas pour <a href="https://www.melty.fr/people/en-couple-avec-marc-lavoine-adriana-karembeu-balance-une-verite-rien-de-pire-quun-homme-2275125.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">la compagne de Marc Lavoine.</a> Il faut dire qu’avec le temps, <strong>elle a fini par s’y habituer</strong>. En effet, cela fait plus de trois décennies que la quinquagénaire mène ce style de vie. Une habitude qui a poussé cette dernière a détesté la routine.</p> <p>“<em>Depuis que je suis mannequin, <strong>depuis que j’ai 20 ans, je n’arrête pas</strong>. Je prends l’avion six fois par semaine. C’est une normalité pour moi. La seule pause que je me suis donné, c’est quand j’avais la petite qui était vraiment petite</em>”, a-t-elle confié. Avant de poursuivre : “<em>Mais je vis dans les valises,<strong> il y a toujours des valises chez moi</strong>. Tout est prêt, je choisis ma valise en fonction de la température du pays dans lequel je vais. Mais j’aime bien, il n’y a pas de routine. <strong>La routine, c’est chiant !</strong></em> ”</p> <h2>Adriana Karembeu sans détour sur ces choses qu’elle apprécie faire dans le lit</h2> <p>À force de parcourir le globe, Adriana Karembeu a fini par percer le secret de la stabilité. À savoir se créer un sanctuaire mobile. Peu importe la ville ou la langue parlée à l’extérieur, elle s’est aménagée un cocon immuable. Un lieu à la fois fonctionnel et protecteur qui lui sert de boussole. C’est d’ailleurs dans ce régime intime, devenu le véritable cœur battant de ses activités, qu’elle puise l’énergie nécessaire pour gérer sa vie de femme d’affaires.</p>…