Le Journal

<p>Pendant plusieurs années, une même question a été posée à 75 hommes et femmes de plus de 90 ans : quelles habitudes avaient‑ils commencées autour de 60 ans et qu’ils reliaient à leur longévité ? Les réponses auraient pu être très différentes. Au contraire, les mêmes gestes simples revenaient, portés par des vies entières de recul.</p> <p>Ces six habitudes recoupent ce que décrivent des chercheurs et médecins au sujet des <strong>habitudes à adopter à 60 ans pour vivre plus longtemps</strong>. "Plus vous commencez tôt, meilleure sera votre santé à long terme et moins vous aurez de dommages à réparer", a expliqué Michael Fredericson, professeur de médecine physique et de réhabilitation, dans un article de l'université de Stanford. À 60 ans, rien n’est joué, mais chaque décision quotidienne commence à peser lourd.</p> <h2>Habitudes à adopter à 60 ans pour vivre plus longtemps : marcher et protéger son cœur</h2> <p>Chez ces nonagénaires, la marche quotidienne arrivait en tête. Pas de marathon, juste sortir tous les jours, parfois très lentement. Le cardiologue Alok Chopra parle même de "le médicament de longévité le plus puissant au monde", dans des propos relayés par l'université de Stanford. La professeure Abby King décrit la marche comme "une activité formidable que beaucoup de gens peuvent pratiquer et apprécier". Une femme de 90 ans confiait en riant : "If I didn’t walk, I’d sit and think myself into trouble". Derrière l’anecdote, une idée forte : bouger un peu protège le corps, mais aussi l’humeur et la clarté d’esprit.</p> <p>Les médecins observent la même chose chez leurs patients âgés. Le docteur Darshan Shah résume son expérience : "J'ai pu observer de nombreuses personnes de 80 ans et certaines de 90 ans, et j'ai été surpris par les choses simples qui font toute la différence !" Marche, jardinage, vélo tranquille, tout compte, à condition d’éviter les longues journées assis. Beaucoup de nonagénaires racontent aussi qu’ils ont appris à choisir leurs combats, à couper avec le stress inutile et à garder au moins une conversation par jour, avec un voisin, un ami ou un proche, pour ne pas glisser vers l’isolement.</p> <h2>Après 60 ans, simplifier ses journées, mieux dormir et accepter d’avancer en âge</h2> <p>Une autre habitude fréquente consiste à simplifier ses routines. À partir de 60 ans, plusieurs témoins ont arrêté de remplir leurs journées et se sont mis à dîner plus léger, à se coucher à heure régulière, sans écrans tardifs. Le spécialiste du sommeil Clete Kushida rappelle que "L'idéal est généralement de dormir plus de sept heures". Des soirées plus calmes et des horaires stables aident ce cap, tout en laissant davantage d’énergie pour les moments importants.</p> <p>Ces personnes très âgées disent aussi le soulagement ressenti lorsqu’elles ont cessé de "faire comme si" rien ne changeait. Accepter d’adapter ses loisirs, d’utiliser une canne, de demander de l’aide plus tôt a limité les chutes… et les angoisses. Côté assiette, le docteur Darshan Shah souligne que "L'huile d'olive, les avocats et les aliments riches en oméga-3 comme les noix et les poissons gras constituent des piliers de leur alimentation". Il ajoute : "Bien que bon nombre de ces conseils puissent sembler intuitifs et trop simples pour être vrais, je peux vous dire qu'aucun complément ou technologie ne se rapproche de l'efficacité de l'application cohérente de ces règles en matière de santé et de longévité".</p> <h2>Six habitudes simples à lancer après 60 ans, une par une</h2> <p>En croisant les récits des 75 nonagénaires et les travaux des médecins, six pistes ressortent pour une vie plus longue et plus douce après 60 ans :</p> <ul> <li><strong>Marche quotidienne</strong>, même dix minutes, pour entretenir cœur, muscles et moral.</li> <li><strong>Stress choisi</strong> :…

<p>Un bon manager n’a pas besoin d’écouter vos conversations pour se faire une idée de vous. En quelques minutes, son regard balaie la salle, repère les tables tendues, les gestes brusques, les voix qui montent. Certains clients pensent simplement "se défendre" ou "se détendre", mais leurs attitudes racontent tout autre chose.</p> <p>Dans un contexte où les salles se remplissent moins, chaque comportement saute encore plus aux yeux. "Le secteur s’est préparé pour la saison, est parvenu à recruter malgré les problèmes, mais les chiffres ne sont pas au rendez-vous. Les patrons sont vraiment surpris qu’il y ait si peu de monde.", explique Hubert Jan, président départemental de l’Union des métiers et des industries de l’hôtellerie du Finistère, dans Ouest-France. Et quand la clientèle se raréfie, les <strong>comportements de basse classe au restaurant</strong> se remarquent d’autant plus.</p> <h2>Ces comportements de basse classe que le manager repère en premier</h2> <p>Les responsables aguerris décrivent toujours les mêmes signaux. Traiter le personnel comme des domestiques, en claquant des doigts ou en criant "oh", classe immédiatement un client dans la catégorie "difficile". Même chose pour ceux qui se lèvent pour hurler sur une cuisson ou la rapidité du service, ou qui laissent leurs enfants courir entre les assiettes brûlantes.</p> <ul> <li>Traiter les serveurs comme des domestiques (claquements de doigts, sifflements, appels brusques).</li> <li>Se plaindre très fort pour créer une scène plutôt que chercher une solution calme.</li> <li>Laisser les enfants courir entre les tables et autour des plateaux brûlants.</li> <li>Camper à table longtemps après avoir payé en plein service du soir.</li> <li>Se battre théâtralement pour payer ou exiger un partage d’addition compliqué à la dernière seconde.</li> <li>Recomposer entièrement les plats, exiger des recettes hors carte comme si la cuisine était privée.</li> <li>Inventer de fausses allergies pour obtenir des modifications spéciales.</li> <li>Passer des appels en haut-parleur ou parler si fort téléphone à l’oreille que toute la salle suit la discussion.</li> <li>Marchander les prix ou réclamer une réduction d’habitué après seulement quelques visites.</li> <li>Laisser des messages agressifs sur le ticket ou un avis en ligne sans avoir rien signalé sur place.</li> </ul> <h2>Quand l’argent trahit un manque de classe au restaurant</h2> <p>L’aspect le plus sensible reste souvent l’argent. Les remarques à voix haute sur les prix, les soupirs devant la carte ou le fait de calculer l’addition avant même d’avoir commandé dressent instantanément un portrait social fragile. Une journaliste du site espagnol Larazon, citée par Pleine Vie, juge que "Calculer la petite monnaie ou en retirer au dernier moment est souvent perçu comme une insatisfaction ou un mépris du service".</p> <p>Certains clients évitent presque tout échange avec le personnel de peur qu’on leur propose un plat plus cher. D’autres demandent si le pain sera facturé, alors que "Il est mal vu de demander si le pain vous sera facturé ou de s'enquérir de son prix". Évaluer systématiquement son repas à travers le "rapport qualité-prix" "peut sembler une tentative de justifier la dépense" et "traduit un sentiment d'insécurité". Pour un manager, ce n’est pas le budget qui choque, mais la manière de l’exposer.</p> <h2>Ce que les managers regardent vraiment chez un client</h2> <p>D’anciens responsables racontent qu’ils repèrent en quelques secondes les tables à surveiller : niveau sonore, façon de parler au personnel, gestion des enfants, attitude au moment de l’addition. Un client qui signale un problème calmement, quitte sa table quand la salle se remplit et laisse un pourboire adapté à ses…

L’arbitre anglais Karl Dickson a été auteur d’un geste qui fait beaucoup réagir, vendredi 16 janvier à Pau, lors de la rencontre de Champions Cup face aux Bulls de Pretoria. Un match que les Béarnais ont perdu à...

<p>Ce samedi 17 janvier 2026, Faudel était l’invité de <a href="https://www.france.tv/france-5/c-a-vous/?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown"><em>C à vous</em></a> sur France 5 pour évoquer son actualité et revenir sur les grandes étapes de sa carrière. Une autre personnalité conviée sur le plateau n’était autre que son ancienne compagne, Séverine Ferrer.</p> <p>Ensemble, ils ont accepté de replonger dans le passé et leurs versions divergent légèrement !</p> <h2>Faudel et Séverine Ferrer replongent dans leurs souvenirs</h2> <p>Ils se font aujourd’hui plus discrets, mais dans les années 1990 et 2000, <a href="https://www.mariefrance.fr/news-people/johnny-hallyday-precieux-conseil-nicolas-sarkozy-faudel-regrette-avoir-ecoute-laeticia-sont-arretes-moi-1218223.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">Faudel</a> et Séverine Ferrer faisaient partie des visages incontournables du paysage médiatique français. Le chanteur, surnommé le "<em>petit prince du raï"</em>, connaît actuellement un <strong>retour</strong> sur le devant de la scène, après une longue traversée du désert. En 2026, il participera à la tournée du show <em>I Gotta Feeling, </em>avec d'autres artistes embléatiques des années 80 et 90. Le show sera présentée par Séverine Ferrer, star du petit écran des années 2000. Invités de <em>C à vous </em>ce 17 janvier 2026, ils ont évoqué ce grand projet.</p> <p>Mais le chanteur et l'ancienne présentatrice sont aussi revenu sur l'idylle qu'ils ont vécu il y a plusieurs années. L’ancienne présentatrice de <em>Fan de</em> a confié, sourire aux lèvres : "<strong><em>On a vécu une jolie histoire d’amour"</em></strong>. Un souvenir partagé par l’artiste, qui a ajouté avec enthousiasme : "<em>C’était cool (...) En tout cas, moi j’étais content !</em>". De quoi déclencher des rires en plateau.</p> <div id="attachment_766679" class="wp-caption alignnone"><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-766679"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-766679" itemprop="thumbnailUrl" class="size-large wp-image-766679 img-responsive " src="https://sf.mariefrance.fr/wp-content/uploads/sites/5/2023/04/6-354-1024x538.jpg" alt="<p>Séverine Ferrer </p>" width="1024" height="538" /></span><p id="caption-attachment-766679" class="wp-caption-text">Séverine Ferrer et Faudel ont évoqué leur histoire d'amour dans C à vous</p></div> <h2>Séverine Ferrer et Faudel sont restés en bon terme après leur idylle</h2> <p>Mohamed Bouhafsi a esnuite demandé à ses invités combien de temps avait duré cette <strong>histoire d’amour</strong>. Et ce détail semble diviser encore les anciens amoureux ! <a href="https://www.mariefrance.fr/beaute/severine-ferrer-a-15-ans-son-fils-milo-est-son-sosie-parfait-ces-photos-en-sont-la-preuve-766669.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown">Séverine Ferrer</a> a lancé avec humour : "<em><strong>Lui il a une version et moi j’en ai une autre</strong>"</em>. L'animateur de France 5 a alors rétorqué : "<em>Ah ! Il y a deux versions</em>". Faudel, visiblement amusé, pensait en effet être resté en couple avec elle pendant un an. De son côté, l’animatrice devenue chanteuse assure que leur idylle n’aurait duré que de fin janvier à fin mai 1999.</p> <p>Faudel et Séverine Ferrer tiennent ont toutefois confié qu’il n’existe aucun malaise entre eux aujourd’hui. L’ancienne candidate de <em>Mask Singer</em> a déclaré : "<em>On le vit super bien. On s’est quittés en <strong>très bons termes</strong> et on est…

Un Allemand a été tué et quatre autres personnes ont été blessées lors d’une avalanche vendredi dans les Alpes, alors qu’ils participaient à une randonnée à ski.