Le Journal

<p>La lumière qui glisse sur le sol et révèle chaque trace, chaque auréole… Quand on voit son <strong>carrelage terne</strong> malgré un bon coup de serpillière, la frustration est bien réelle. On a parfois l’impression que plus on nettoie, plus le sol fait grise mine.</p> <p>Ce voile mat n’est pourtant pas une fatalité ni une question de carrelage "usé". Il vient surtout de mauvaises habitudes de ménage et de produits mal choisis. La bonne nouvelle, c’est qu’un <strong>rituel hebdomadaire</strong> très simple, à base de savon noir, peut rendre au sol sa brillance d’origine, sans chimie lourde ni dépenses.</p> <h2>Pourquoi le carrelage se ternit malgré tous vos efforts</h2> <p>Le premier coupable, c’est le surdosage de détergents. À chaque lavage, ils laissent une pellicule grasse invisible sur le sol. Cette fine couche emprisonne la poussière, encrasse les joints et finit par créer un film opaque qui casse la brillance. Avec une vieille serpillière en coton, gorgée d’eau sale, le phénomène s’aggrave encore.</p> <p>L’eau calcaire joue aussi un grand rôle. Quand elle sèche lentement en flaques, les minéraux se déposent et laissent un voile blanchâtre. Eau très chaude, trop de produit, séchage à l’air libre : ce trio transforme peu à peu un sol éclatant en carrelage terne, même si vous passez la serpillière régulièrement.</p> <h2>Le trio magique savon noir, eau chaude et citron</h2> <p>Le cœur de la méthode, c’est le <strong>savon noir</strong> liquide, traditionnellement préparé à base d’huile d’olive ou de lin. Il nettoie en profondeur tout en nourrissant légèrement le carrelage, qu’il soit en grès cérame, terre cuite ou pierre naturelle. Il laisse un film satiné, non collant, bien loin des agents "brillance" artificiels et des parfums synthétiques qui chargent l’air intérieur.</p> <p>Pour votre seau, la recette est ultra simple :</p> <ul> <li>3 litres d’<strong>eau chaude</strong></li> <li>1 cuillère à soupe généreuse de savon noir liquide</li> <li>10 gouttes d’<strong>huile essentielle de citron</strong></li> </ul> <p>L’eau chaude active le savon et facilite le séchage sans traces. Le citron assainit, parfume et aide à dissoudre le calcaire, ce qui limite le fameux voile blanc. Sans huile essentielle, on peut remplacer par un peu de jus de citron bien filtré.</p> <h2>Le rituel hebdomadaire qui rend le carrelage éclatant</h2> <p>Commencez toujours par balayer ou aspirer soigneusement. Puis trempez une <strong>serpillière en microfibre</strong> dans votre seau, essorez-la fortement et lavez en faisant des mouvements en "huit" pour ramener la saleté vers vous. La microfibre agit comme un aimant à poussière et, bien essorée, elle laisse juste un fin voile humide qui sèche vite, sans traces.</p> <p>Rincez et essorez souvent, pièce par pièce. Une fois le sol lavé, passez une microfibre propre et sèche en quelques gestes rapides : ce "geste de finition" casse le film d’eau, évite le dépôt de calcaire et donne immédiatement plus de brillant. Répété une fois par semaine, ce rituel crée un léger film protecteur de savon noir. Le carrelage, surtout en grès cérame, devient plus facile à entretenir, et même les sols poreux comme la terre cuite gagnent en éclat à condition de bien rincer et sécher.</p> <meta name="original-source" content="https://www.mariefrance.fr/vie-pratique/vous-detestez-voir-votre-carrelage-terne-ce-rituel-hebdomadaire-le-rend-eclatant-sans-produits-chimiques-1237363.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.mariefrance.fr/vie-pratique/vous-detestez-voir-votre-carrelage-terne-ce-rituel-hebdomadaire-le-rend-eclatant-sans-produits-chimiques-1237363.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />

<p>Vous vous endormez enfin, et à peine deux heures plus tard, une envie pressante vous tire du lit. Puis encore une fois à 3 heures, puis à 5 heures. À force de se lever la nuit pour uriner, les nuits se transforment en puzzle de micro-siestes, et les matinées en course contre la fatigue.</p> <p>Cette habitude paraît banale, presque un passage obligé avec l’âge. Pourtant, quand on se relève plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes, les médecins parlent de <strong>nocturie</strong>, et ce symptôme peut trahir un trouble plus sérieux, du diabète à l’apnée du sommeil. Reste une question que beaucoup n’osent pas poser : à partir de quand faut-il vraiment s’inquiéter ?</p> <h2>Se lever la nuit pour uriner : normal ou pas ?</h2> <p>Dans l’idéal, la plupart des adultes dorment d’une traite. "You should be able to sleep about six to eight hours without waking up to go to the bathroom", explique le Dr Justin Dubin, urologue, cité par EatingWell. Selon lui, "If you’re waking up two or more times per night, that’s considered abnormal". Un réveil occasionnel ne pose pas problème ; des nuits écourtées tous les jours, si.</p> <p>Le terme médical, <strong>nycturie</strong>, désigne le fait de devoir uriner au moins deux fois par nuit, de façon régulière. Le phénomène augmente avec l’âge, mais il reste important de surveiller un changement récent : se lever bien plus souvent qu’avant, avoir du mal à se rendormir, ou craindre la chute en se relevant dans le noir.</p> <h2>Uriner souvent la nuit : les maladies possibles derrière ce symptôme</h2> <p>Une des grandes causes est le diabète. "Frequent urination is one of the early signs of diabetes", rappelle le Dr Scott D. Miller, urologue, dans EatingWell. Quand le sucre dans le sang est trop élevé, les reins essaient de l’éliminer dans les urines, ce qui entraîne des volumes importants, jour et nuit, souvent accompagnés de soif intense et de fatigue.</p> <p>L’apnée du sommeil joue aussi un rôle discret : les pauses respiratoires baissent l’oxygène sanguin et modifient certaines hormones, ce qui pousse les reins à fabriquer plus d’urine pendant la nuit. Chez l’homme après 50 ans, une prostate qui grossit (hyperplasie bénigne) gêne la vidange de la vessie, d’où l’impression d’avoir envie en permanence. Une vessie hyperactive, certains médicaments diurétiques, l’alcool, la caféine le soir ou encore des jambes très gonflées en fin de journée peuvent, eux aussi, multiplier les passages nocturnes aux toilettes.</p> <h2>Nocturie : quand s’inquiéter et comment réagir</h2> <p>Le Dr Scott D. Miller résume le point de bascule : "You should be concerned anytime nocturia disrupts sleep or daytime energy". Il recommande de consulter rapidement si l’on se lève deux fois ou plus chaque nuit pendant plusieurs semaines, surtout quand cela s’accompagne d’autres signes. Parmi les signaux d’alerte à ne pas ignorer :</p> <ul> <li>démarrage brutal des envies nocturnes ou aggravation rapide ;</li> <li>brûlures, douleurs, sang dans les urines, fièvre ;</li> <li>soif insatiable, perte de poids inexpliquée ;</li> <li>jambes gonflées, essoufflement en marchant ou en s’allongeant.</li> </ul> <p>Un premier échange avec le médecin traitant permet de faire le tri. Les spécialistes conseillent souvent de tenir, pendant trois ou quatre jours, un petit carnet : heures de boisson, passages aux toilettes, quantité approximative d’urine et symptômes associés. En parallèle, réduire les boissons deux heures avant le coucher, limiter alcool et café, surélever les jambes le soir ou porter des bas de contention sur avis médical peuvent déjà alléger les nuits, tout en laissant au médecin des indices précieux pour remonter jusqu’à la cause réelle.</p> <meta name="original-source"…