Le Journal

After several weeks off over the holidays, the MMA world is ramping up again, with ONE Championship hosting its first event of the year in Bangkok’s ONE Friday Fights 138. MMA, kickboxing, and Muay Thai action make up the 14-fight main card, which is capped off by a flyweight clash between Thai strikers Pompet PongSuphan PK and Decho Por Borirak. Where to Watch ONE Friday Fights 138 ONE Championship returns to action on Friday, January 16, 2026 at the Lumpinee Boxing Stadium in Bangkok, Thailand for ONE Friday Fights 138. The card streams live in its entirety on Youtube for fight fans in the west; full results can be found below. It all kicks off at 6:30AM ET, 3:30AM PT. ONE Friday Fights 138 Results Decho Por Borirak def. Pompet PongSuphan PK by unanimous decision – Muay Thai Ayad Albadr def. Chartpayak Saksatoon by unanimous decision – Muay Thai Kohtao Petsomnuk def. Tonglampoon FA Group by KO, Round 2, 2:33 – Muay Thai Petgarfield Jitmuangnon def. Logan Chan by split decision – Muay Thai Petninmungkorn NamkangIceland def. Toyota Eaglemuaythai by KO, Round 3, 2:03 – Muay Thai Tahaneak Nayokatasala def. Khunpon Or AudUdon by KO, Round 3, 1:39 – Muay Thai Ubaid Hussain def. Brazil Aekmuangnon by unanimous decision – Muay Thai Rifdean Masdor def. Mohamad Redho by KO, Round 1, 2:44 – Muay Thai Ilyas Eziyeu def. Lucas Ganin by split decision – MMA Shoma Okumura def. Sheng Yi Hang by unanimous decision – Kickboxing Cho Kyeong Jae def. Shota by TKO, Round 1, 2:13 – Kickboxing Diogo Miguel Silva def. Kazuteru Yamazaki by unanimous decision – Kickboxing Dias Otegen def. Akhmed Rabadanov by unanimous decision – MMA Anuar Cisneros def. Shun Shiraishi by TKO, Round 2, 0:42 – Kickboxing The post ONE Friday Fights 138 Live Stream and Results appeared first on Cageside Press.

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S’il est éloigné des terrains depuis maintenant plus de trois années, Ricardo Quaresma n’a pas totalement disparu des radars. En effet, l’ancienne star de l’équipe nationale du Portugal, désormais âgé de 42 ans, apparaît régulièrement dans divers projets, qu’ils soient sportifs, avec ses présences à l’Icon League, ou qu’ils concernent d’autres passions du natif de […] L’article L’ancienne star du Portugal, Ricardo Quaresma, prend des nouvelles fonctions est apparu en premier sur Trivela.

<p>Avec l'apparition des réseaux sociaux, les femmes comme les hommes accordent désormais une attention particulière à leur apparence. Et plus le temps passe, plus le désir d'atténuer les rides et les signes de vieillissement se fait sentir. Pour répondre à cette préoccupation, les rayons des pharmacies et des supermarchés regorgent de produits cosmétiques, dont l'efficacité varie fortement.https://www.melty.fr/wp-admin/post.php?post=2289366&action=edit Cependant, une découverte récente apporte une alternative surprenante. Une équipe de l'université d'Otago, en Nouvelle-Zélande, a en effet mis en lumière un produit capable de sublimer la peau en seulement huit semaines. Et ce, sans qu'il soit nécessaire d'appliquer quoi que ce soit sur le visage.</p> <h2>Une vitamie pour une peau revitalisée</h2> <p>Selon des informations relayées par Doctissimo, les chercheurs néo-zélandais assurent que la consommation quotidienne de deux kiwis, riches en vitamine C, pourrait suffire à transformer la structure de la peau. Les observations montrent une augmentation de l'épaisseur cutanée, un renouvellement cellulaire plus rapide et une hausse significative du taux de vitamine C dans les tissus. Publiés dans le Journal of Investigative Dermatology, ces résultats indiquent qu'une alimentation enrichie en vitamine C agit en profondeur. Ainsi, au-delà d'un simple effet bonne mine, cette approche nutritionnelle contribuerait à renforcer la peau durablement, de l'intérieur, et à améliorer sa résistance face au vieillissement.</p> <p>Bien évidemment, cette transformation demeure discrète et progressive, et dépend de nombreux facteurs. L'expérience a d'ailleurs été menée auprès de 24 adultes, invités à consommer chaque jour deux kiwis dorés SunGold sur une période de huit semaines. Cela représentait un apport quotidien d'environ 250 mg de vitamine C. Selon les résultats observés, les participants les plus carencés ont connu une amélioration notable : la densité de leur peau aurait augmenté d'environ 50 %, tandis que la prolifération épidermique aurait progressé de près de 30 %.</p> <p>"<em>L’autre constatation vraiment importante a révélé une augmentation significative de l’épaisseur de la peau des participants, reflétant la production de collagène et une accélération de la régénération de leurs cellules épidermiques, autrement dit un renouvellement cutané</em>", a notamment expliqué le professeur Margreet Vissers, selon Doctissimo.</p> <h2>Une dose quotidienne de 250 mg pour observer des effets</h2> <p>Ces travaux parus dans le Journal of Investigative Dermatology indiquent que la vitamine C s'accumule au cœur de la peau, aussi bien dans le derme, siège de la production de collagène, que dans l'épiderme en perpétuel renouvellement. Ce micronutriment favorise la formation du collagène, stimule la multiplication cellulaire et aide à lutter contre le stress oxydatif provoqué par les UV.</p> <p>Acheminée par le sang grâce à des transporteurs dédiés, elle atteint efficacement les cellules cutanées. Les chercheurs soulignent toutefois que ces bénéfices, essentiellement cellulaires, restent peu visibles à court terme et nécessitent un apport régulier d'environ 250 mg par jour.</p> <meta name="original-source" content="https://www.melty.fr/divers/peau-plus-ferme-et-plus-lisse-mangez-de-cette-vitamine-et-vous-verrez-des-changements-majeurs-en-seulement-8-semaines-2289288.html" /><meta name="syndication-source" content="https://www.melty.fr/divers/peau-plus-ferme-et-plus-lisse-mangez-de-cette-vitamine-et-vous-verrez-des-changements-majeurs-en-seulement-8-semaines-2289288.html" /><meta name="robots" content="noindex, follow" />