Le Journal

<p>En plein cœur de l’hiver, vos pots alignés sur le rebord de fenêtre tirent la langue. Feuilles ternes, pointes qui jaunissent, terre qui met longtemps à sécher : tout laisse penser que vos <strong>plantes d’intérieur</strong> se fatiguent, même si vous limitez les arrosages et les écarts de température.</p> <p>Le responsable est simple : en <strong>hiver</strong>, la lumière baisse, l’air se dessèche avec le chauffage et le substrat s’appauvrit peu à peu. L’absorption des minéraux ralentit, les carences s’installent, le feuillage perd sa belle couleur verte. Et la solution ne se trouve pas toujours en jardinerie, mais dans une casserole encore tiède : l’<strong>eau de cuisson des œufs</strong>, recyclée au lieu d’être jetée.</p> <h2>En hiver, les plantes d’intérieur manquent de minéraux</h2> <p>Quand la luminosité chute et que le chauffage tourne, l’équilibre des <strong>plantes d’intérieur</strong> change. Le sol s’appauvrit plus vite, l’eau s’évapore en surface, les racines absorbent moins bien les nutriments. Les jardiniers observent alors des feuilles qui jaunissent, une croissance très ralentie et des tiges qui se fragilisent, malgré un arrosage maîtrisé.</p> <p>Dans cette période de repos, un engrais chimique trop concentré risque de forcer la pousse au mauvais moment. Les spécialistes recommandent plutôt un petit apport minéral, plus doux, qui renforce la structure de la plante sans déclencher de nouvelle vague de feuilles. C’est exactement le rôle du <strong>calcium</strong> contenu dans cette eau de cuisson étonnamment utile.</p> <h2>Eau de cuisson des œufs : un engrais naturel doux</h2> <p>La coquille d’œuf est composée à environ 95 % de carbonate de <strong>calcium</strong> et contient près de 380 milligrammes de calcium par gramme. Pendant la cuisson, une petite partie de ces minéraux migre dans l’eau, avec des traces de phosphore, de magnésium et de potassium. Versée au pied des plantes, cette eau se comporte comme un <strong>engrais naturel</strong> léger.</p> <p>Pour que cette eau reste bénéfique, le geste doit rester mesuré. En hiver, sur des plantes en pot, plusieurs guides conseillent de se limiter à un apport mensuel, même si certains jardiniers l’utilisent jusqu’à une fois par semaine sur des sujets très vigoureux. Quatre règles simples font la différence.</p> <ul> <li>Ne jamais ajouter de sel, ni vinaigre, ni huile, ni épices dans l’<strong>eau de cuisson des œufs</strong> destinée aux plantes.</li> <li>Laisser toujours l’eau refroidir complètement à température ambiante avant l’arrosage.</li> <li>Verser une petite quantité uniquement au pied, sur la terre, sans mouiller le feuillage.</li> <li>Garder cette eau comme un simple complément : elle n’apporte presque pas d’azote et ne remplace pas un engrais complet.</li> </ul> <h2>Quelles plantes d’intérieur profitent de l’astuce</h2> <p>Cette astuce convient surtout aux plantes vertes qui aiment les sols neutres : ficus, pothos, philodendron, monstera, géraniums d’intérieur ou simples plantes vertes de salon. Sur ces espèces, un apport calcique discret aide à maintenir un feuillage ferme et bien coloré.</p> <p>En revanche, l’astuce ne convient pas aux plantes acidophiles comme azalée, camélia ou hortensia bleu, ni aux sols déjà très calcaires. Dans ces cas, mieux vaut rester à l’eau claire, ou utiliser un peu d’eau de cuisson de légumes non salée, bien refroidie.</p> <meta name="original-source" content="https://www.mariefrance.fr/jardinage/plantes-dinterieur-qui-jaunissent-en-hiver-ne-jetez-plus-cette-eau-de-cuisson-quelques-gouttes-suffisent-1236300.html" /><meta name="syndication-source"…

<p>Certains s’endorment naturellement allongés sur le dos. D’autres, au contraire, ne parviennent à se détendre qu’en dormant sur le ventre, une jambe repliée ou alors en s'allongeant sur le côté. Si ces positions relèvent du choix individuel, elles ne sont toutefois pas sans conséquences sur notre sommeil mais également sur notre santé. Un médecin nous met d'ailleurs en garde contre <strong>une posture qui pourrait provoquer des lésions permanentes</strong>.</p> <p>En semaine, <strong>les Français dorment en moyenne sept heures par nuit</strong>. Pourtant, près d’une personne sur cinq ne dépasse pas les 6 heures, et 45 % disent souffrir d’au moins<a href="https://www.mariefrance.fr/equilibre/sante/troubles-du-sommeil-comment-faire-pour-bien-dormir-800876.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="noopener"> un trouble du sommeil</a>, comme l’insomnie, avec des répercussions bien réelles au quotidien. Mais, même en dormant suffisamment, il est possible que votre position préférée représente un danger pour votre santé.</p> <h2>La mise en garde d'un médecin</h2> <p>Si vous avez pris l'habitude de dormir les bras ramenés contre la poitrine, souvent avec les poignets légèrement cassés, vous êtes adepte de<strong> la position dite du T-Rex</strong>. Mais, attention, cette manière de dormir n'est si innocente qu'il n'y paraît. Dans les colonnes du <em>Huff Post</em>, le Dr Raj Dasgupta, spécialiste de la médecine du sommeil, explique que sur le long terme cette position peut <strong><em>"entraîner des lésions nerveuses permanentes"</em></strong>.</p> <p><a href="https://www.mariefrance.fr/equilibre/pire-position-dormir-fatigue-corps-deregle-sante-silence-1198533.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="noopener">Cette posture</a> agréable pour des millions de personnes peut en effet <em><strong>"comprimer les nerfs</strong> au niveau des coudes ou des poignets"</em> et <strong><em>"ralentir la circulation sanguine"</em>,</strong> comme l’a indiqué le Dr Dasgupta. Dormir ainsi peut laisser des traces au réveil : picotements, fourmillements, engourdissements ou douleurs, que ce soit dans les bras, les poignets ou même les épaules. Et, si cette pression se répète chaque nuit pendant des mois, voire des années, elle peut finir par fragiliser durablement certains nerfs.</p> <div id="attachment_1236278" class="wp-caption alignnone"><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-1236278"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1236278" itemprop="thumbnailUrl" class="wp-image-1236278 img-responsive size-full" src="https://sf.mariefrance.fr/wp-content/uploads/sites/5/2026/01/1-41.jpg" alt="Une femme qui dort" width="1280" height="720" /></span><p id="caption-attachment-1236278" class="wp-caption-text">Attention à la position du T-Rex.</p></div> <h2>Que risque-t-on à dormir dans la position du T-Rex ?</h2> <p>Ces sensations, surtout lorsqu’elles persistent au fil de la journée, ne sont pas à prendre à la légère : c’est le signal qu’il <strong><em>"est temps de consulter un médecin"</em></strong>, insiste le spécialiste. Heureusement, ces sensations ne sont pas forcément définitives. <em>"La plupart des cas sont gérables et répondent bien à <strong>un traitement précoce</strong> et conservateur"</em>, a tenu à rassurer le Dr Matthew Bennett, chirurgien orthopédique.</p> <p>Pour éviter que ces mauvaises habitudes n'entrainent de graves conséquences sur votre santé, évidemment, l’idéal est de <a…

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