Le Journal

Marche à pied après 50 ans : cet exercice à faire en marchant est "idéal pour renforcer le bas du corps" selon un coach
Peu importe l'âge, la marche à pied présente de nombreux bienfaits sur la santé. Mais après 50 ans, un expert recommande d'effectuer cet exercice qui, selon lui, est "idéal pour renforcer le bas du dos".

MARGUERITTES À Louis-Picard, Rémi Nicolas présente ses vœux et appelle à l’unité en 2026
<p>La soir&eacute;e a d&eacute;marr&eacute; par une vid&eacute;o consacr&eacute;e au voyage r&eacute;alis&eacute; par le Conseil municipal des jeunes (CMJ). Un diaporama a ensuite mis en lumi&egrave;re la f&ecirc;te votive 2025 &agrave; travers les images de plusieurs photographes. Puis le maire a pris la parole dans un discours solennel, empreint de d&eacute;mocratie et de libert&eacute;, prononc&eacute; dans un contexte d&eacute;j&agrave; tourn&eacute; vers les municipales de 2026.</p> <p>Le premier tour se jouera dans exactement deux mois, alors que St&eacute;phane Guillemin, &eacute;lu d&#39;opposition, a annonc&eacute; sa candidature en septembre dernier. Ancien membre de Reconqu&ecirc;te et avocat en droit du travail, aujourd&rsquo;hui membre du mouvement de Marion Mar&eacute;chal, l&rsquo;opposant m&egrave;ne une liste &laquo; divers droite &raquo; et critique la gestion du maire sortant.</p> <h2>Libert&eacute;, unit&eacute; et commune</h2> <p>Devant de nombreux &eacute;lus et repr&eacute;sentants du territoire, R&eacute;mi Nicolas a d&rsquo;abord salu&eacute; les maires pr&eacute;sents. <em>&laquo; Je remercie le maire de Poulx, le maire de Cabri&egrave;res, le maire de Rodilhan, les &eacute;lus qui les accompagnent, le vice-pr&eacute;sident du SMEG, &eacute;galement adjoint &agrave; L&eacute;denon, et le pr&eacute;sident de la chambre de commerce et d&#39;industrie &raquo;.</em></p> <p>Il a ouvert son propos par une citation d&rsquo;Alexis de Tocqueville. &laquo; <i>C&rsquo;est dans la commune que r&eacute;side la force des peuples libres </i>&raquo;, a-t-il rappel&eacute;, en soulignant la modernit&eacute; de ces mots, &eacute;crits &laquo; <i>il y a presque 200 ans</i> &raquo;. Le maire a insist&eacute; sur la place centrale de la commune, d&eacute;crite comme le socle du collectif local.</p> <p><figure class="image"> <img src="https://medias.objectifgard.com/api/v1/images/view/696bb3c79e530aaf010df0ce/article/image.jpg" alt="Remi Nicolas voeux 2026 marguerittes (yp)"> <figcaption> R&eacute;mi Nicolas pr&eacute;sente ses voeux • <strong>Photo Yannick Pons</strong> </figcaption> </figure></p> <p>R&eacute;mi Nicolas a aussi insist&eacute; sur le lien social visible lors des c&eacute;r&eacute;monies et des temps forts de la vie locale. Une unit&eacute; qui se construit aussi &laquo; <i>au quotidien</i> &raquo;, par &laquo; <i>la volont&eacute; collective et l&rsquo;engagement individuel</i> &raquo;, &laquo; <i>la richesse de nos &eacute;changes &raquo; et &laquo; la force de nos choix &eacute;clair&eacute;s et partag&eacute;s</i> &raquo; autour des comm&eacute;morations, &eacute;v&eacute;nements culturels, nos festivit&eacute;s, o&ugrave; &laquo; <i>cette unit&eacute;</i> &raquo;, &laquo; <i>ce bien vivre ensemble</i> &raquo; s&rsquo;exprime &laquo; <i>de la fa&ccedil;on la plus &eacute;clatante</i> &raquo;.</p> <p>C&rsquo;est ainsi que l&rsquo;&eacute;dile a mis en garde ses administr&eacute;s contre les risques de division. Il a &eacute;voqu&eacute; le danger de &laquo; <i>nier et d&eacute;truire cet &eacute;lan</i> &raquo;, ce qui reviendrait selon lui &agrave; &laquo;<i> immobiliser Marguerittes </i>&raquo;, &agrave; &laquo; <i>la mettre en grand danger de r&eacute;cession</i> &raquo;, et &agrave;…

Ces stations de ski françaises dans l’embarras : le redoux fait fondre la neige à grande vitesse, “C'est un mauvais moment à passer”
<p>La météo joue avec les nerfs des directeurs des <strong>stations de ski </strong>françaises. En effet, les chutes de <strong>neige</strong> importantes du début de l'année ne sont déjà plus qu'un lointain souvenir sur certains massifs. La <strong>hausse des températures</strong> fait fondre le manteau blanc à vue d'œil et l'inquiétude est de mise pour la suite de la saison.</p> <p>C'est malheureusement un constat sans appel. Avec le <strong>réchauffement climatique</strong>, le manteau neigeux est de plus en plus clairsemé <a href="https://www.mariefrance.fr/evasion/faute-de-neige-ces-stations-de-ski-tres-populaires-en-france-vont-elles-fermer-dans-10-ans-1217706.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown" rel="">dans les stations de moyenne montagne</a>. D'ailleurs, le ministère de la Transition énergétique tire la sonnette d'alarme. <em>"Dans les Alpes, on observe déjà une perte d'environ un mois de neige en moyenne depuis cinquante ans."</em>, est-il ainsi possible de lire dans <a href="https://www.adaptation-changement-climatique.gouv.fr/dossiers-thematiques/impacts/enneigement-et-glaciers-quoi-sattendre-et-sadapter?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="nofollow noopener">un dossier thématique</a> dédié à l'enneigement et à l'état des glaciers.</p> <h2>Ces stations de ski font face à un redoux important</h2> <p>Pour certaines communes qui ont longtemps vécu du ski, le réveil est parfois brutal. Des stations autrefois florissantes <a href="https://www.mariefrance.fr/actualite/societe/vacances-attention-station-ski-adoree-familles-restera-fermee-hiver-2025-1209872.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown" rel="">ont fermé leurs portes</a> et pour d'autres le casse-tête revient chaque hiver. Les <strong>Vosges</strong> sont particulièrement impactées et<em> "passée l'euphorie des chutes abondantes de neige",</em> les temps sont durs, comme l'a expliqué le site de <a href="https://france3-regions.franceinfo.fr/grand-est/haut-rhin/colmar/on-sauve-les-meubles-la-neige-commence-a-fondre-dans-les-stations-de-ski-a-cause-du-redoux-3282713.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown" target="_blank" rel="nofollow noopener">France 3</a> dans un article paru ce jeudi 15 janvier.</p> <p>En effet, le redoux a fait fondre une bonne partie du manteau. Pourtant, le directeur de la station de <strong>Markstein</strong> dans le département du Haut-Rhin connaît son métier. Avec ses équipes, il a tenté de mettre de côté cet <strong>"or blanc"</strong> tombé du ciel. "<em>Nos déneigeuses ont tourné presque sans discontinuer du début des précipitations vendredi à dimanche",</em> a confié Thomas Cron.</p> <div id="attachment_1235553" class="wp-caption alignnone"><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-1235553"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1235553" itemprop="thumbnailUrl" class="size-full wp-image-1235553 img-responsive " src="https://sf.mariefrance.fr/wp-content/uploads/sites/5/2026/01/illu-2026-01-12t152649.695.jpg" alt="Ski" width="1280" height="720" /></span><p id="caption-attachment-1235553" class="wp-caption-text">La neige se fait de plus en plus rare.</p></div> <h2>La neige fond à vue d'œil dans certaines stations</h2> <p>Sans relâche, les machines ont tenté de sauvegarder cette ressource devenue précieuse en la plaquant au sol. <em>"Le résultat se voit : malgré la fonte, seules trois pistes <strong>ont dû fermer</strong>."</em>, ont constaté nos confrères. Mais, il faut maintenant espérer…
À quoi sert vraiment un site internet en 2026 pour un projet professionnel ?
Vous avez toujours rêvé de lancer votre activité professionnelle ? Cela constitue une belle ambition pour 2026, et pour pleinement réussir votre transition, disposer d'un panel d'alliés fiables est nécessaire. Des coûts lisibles, de la simplicité : il y a de nombreuses bonnes raisons de choisir o2switch. Et pour cause, cette année, il convient d'aller au-delà d'une stratégie performante sur les réseaux sociaux, ou encore d'une structuration efficace de votre marketplace. De fait, la place accordée au choix de votre hébergeur Web doit être la clé de votre activité numérique. Et pour cela, o2switch vous propose un accompagnement aussi fiable, qu'il est maitrisé et stable. Avec son offre Cloud., vous bénéficiez d'un hébergement Web complet, parfait pour porter l'identité de votre projet professionnel, rassurer vos clients mais aussi servir de point centralisateur à toutes vos actions numériques. Rentrons à présent dans le cœur du sujet.

PSG Mercato : l’arrivée de Dro Fernandez (FC Barcelone) à Paris fait déjà débat

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![[L2-J19] Adversaire du RC Lens en Coupe de France, Troyes impressionne encore](https://www.lensois.com/wp-content/uploads/2023/01/pargage_troyes_Lens.jpg)
[L2-J19] Adversaire du RC Lens en Coupe de France, Troyes impressionne encore
Le mercredi 4 février, quand il se rendra sur le terrain de Troyes pour tenter de décrocher un quart de finale de Coupe de France, le RC Lens ne pourra vraiment pas se permettre le moindre manque de vigilance. Car l’Estac, leader de Ligue 2, a encore envoyé un signal fort ce samedi. Dans un âpre derby joué à domicile contre Reims, les Troyens l’ont emporté 2-1 en jouant une grande partie du match en infériorité numérique. L’Estac a d’abord ouvert le score par Mathys Detourbet (14’), avant l’expulsion de Mouhamed Diop (42’). C’est ainsi à 10 contre 11 que Troyes a su creuser l’écart quelques minutes après, face à un autre prétendant à la montée, par Merwan Ifnaoui (45’+3). L’équipe de l’ancien Lensois Ismaël Boura, titulaire, a ensuite su tenir sa victoire malgré la réduction du score de Keito Nakamura (90’+4). Ce succès permet à Troyes d’occuper confortablement la première place avec 41 points après 19 journées, soit 6 d’avance sur le Red Star (35) et 7 de plus que Saint-Étienne, 3e (34). Pour rappel, les deux premiers monteront directement en Ligue 1. Le 3e jouera un play-off à domicile contre le vainqueur d’un duel entre le 4e, actuellement Dunkerque (33), et le 5e, actuellement Reims (32). L’équipe qui restera encore debout après ce mini-tournoi sera opposée au 16e de Ligue 1. Le programme de la 19e journée de Ligue 2 : Déjà joués : Saint-Etienne-Clermont : 1-0 Grenoble-Red Star : 0-3 Troyes-Reims : 2-1 Annecy-Amiens : 2-0 Boulogne-sur-Mer-Montpellier : 1-0 Dunkerque-Pau : 3-1 Laval-Bastia : 0-2 Rodez-Le Mans : 1-1 Le 19 janvier à 20h45 sur beIN Sports : Nancy-Guingamp The post [L2-J19] Adversaire du RC Lens en Coupe de France, Troyes impressionne encore appeared first on Lensois.com.

De la casse avant le Bayern Munich ? David Hubert donne des nouvelles des deux joueurs sortis blessés
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