Le Journal

<p>Libérer le corps des toxines, ça sonne comme un bon programme. Pour cela, il y a de nombreuses choses à faire ou à ingurgiter pour se sentir plus sain.e. On a tout d'abord les <a href="https://www.aufeminin.com/sante-femme/ce-legume-aux-bienfaits-pour-nettoyer-le-foie-est-parfait-pour-un-jus-detox-meilleur-que-le-radis-noir-ou-le-fenouil-s4105125.html" target="_blank" rel="noopener">jus detox</a> pour se revigorer en milieu de journée. Mais on a aussi d'autres boissons et aliments le matin. Par exemple, certaines personnes boivent du jus de citron pressé le matin pour se sentir détoxifiées. Cependant, dans notre routine matinale, on parle assez peu d'exercices qui aideraient à nous libérer des toxines.</p> <p>On parle souvent d'étirement, de <a href="https://www.aufeminin.com/forme/sports-femme/sport-4/marche-rapide-yoga-sur-chaise-ces-sports-sans-impact-sont-ceux-qui-brulent-le-plus-de-calories-parfaits-apres-60-ans-2693409.html" target="_blank" rel="noopener">yoga</a>, et de jogging pour les plus <strong>téméraires</strong>, mais il y a des exercices bien plus doux à réaliser le matin. Parmi eux, on pense aux exercices de drainage. Ces derniers permettent de sentir son corps plus léger le reste de la journée, voire pendant plusieurs jours. Moins plébiscités que d'autres exercices corporels, ils apportent un réel soin dans notre quotidien. Mais plus simple que le <strong>drainage lymphatique</strong>, l'<strong>armpit tapping</strong> permet de <a href="https://www.aufeminin.com/beaute/fini-la-frange-rideau-la-blunt-bang-est-la-coiffure-parfaite-pour-rajeunir-selon-une-coiffeuse-2669402.html" target="_blank" rel="noopener">rajeunir</a>.</p> <h2>L'armpit tapping, un geste simple conseillé par les ostéopathes</h2> <p>Si l'on traduit, armpit tapping renvoie à l'idée de taper ses aisselles. Et en réalité, la pratique n'est pas plus compliquée que ça. Pour la réaliser, il suffit juste de lever un bras et de tapper pendant 30 secondes le dessous de ses aisselles. On le fait ensuite avec l'autre bras, et... c'est tout ! Simple et rapide, ce geste à ajouter à sa routine serait parfait après 30 ans, selon un ostéopathe. Ce dernier se nomme Dr <strong>Ales Ulishchenko</strong>.</p> <p>Sa vidéo qui vante les effets de l'armpit tapping a été particulièrement <strong>virale</strong>, atteignant les 285 000 likes au moment où nous écrivons. La viralité s'explique dans la simplicité du geste et les effets grandioses qu'ils peuvent apporter. Contrairement à des exercices fatiguants qui n'apportent des effets qu'en s'entrainant intensément et régulièrement, on peut ressentir les effets de l'armpit tapping juste après. La première sensation serait une sensation de vague de chaleur dans notre corps.</p> <h2><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-2694205"><img loading="lazy" decoding="async" itemprop="thumbnailUrl" class="alignnone wp-image-2694205 img-responsive size-large" src="https://sf.afcdn.com/wp-content/uploads/aufeminin/2026/01/shutterstock_1562888200-1-e1768847085134-1024x599.jpg" alt="Exit le drainage, le "Armpit Tapping" est le geste idéal pour détoxifier le corps selon un ostéopathe " width="1024" height="599" /></span></h2> <h2>Les effets de l'armpit tapping sur notre organisme</h2> <p>En adoptant cet exercice dans une routine journalière, on pourrait même avoir des <strong>effets rajeunissants</strong>. Bien évidemment, on n'aura pas des effets aussi extrêmes qu'une <a href="https://www.aufeminin.com/beaute/soins-visage/anti-age/4-fois-plus-efficace-quune-creme-anti-age-classique-pour-lisser-les-rides-ce-soin-bestseller-est-ideal-apres-50-ans-2688492.html" target="_blank" rel="noopener">crème efficace</a> ou qu'un lifting, mais on peut le sentir assez rapidement.…

<p>Comme une gifle en pleine figure du clan Beckham. À 26 ans, Brooklyn Beckham a brisé l'image de famille parfaite de ses parents en publiant, le 19 janvier 2026, un long texte sur Instagram où il raconte des années de tensions et d'humiliations autour de son mariage avec Nicola Peltz. Il y décrit des parents qu'il juge contrôlants, obsédés par l'image publique. Sans entrer encore dans les détails, il évoque une série de scènes qu'il dit ne jamais pouvoir oublier.</p> <p>Au cœur de ce récit, deux épisodes ressortent. D'abord, un <strong>comportement déplacé</strong> reproché à Victoria Beckham le jour du mariage, le 9 avril 2022, dans la propriété en bord de mer de la famille Peltz à Palm Beach, en Floride, devant 500 invités. Ensuite, une rencontre avortée avec David Beckham pour ses 50 ans à Londres, que son fils vit comme une gifle. Entre les deux, Brooklyn accuse aussi ses parents d'avoir tenté de saboter son couple et de monnayer son nom de famille.</p> <h2>Des pressions autour de la marque "Beckham"</h2> <p>Dans son texte, Brooklyn explique avoir longtemps gardé le silence face aux rumeurs avant de décider de parler. Il affirme que ses parents ont exercé des pressions financières : "Des semaines avant notre grand jour, mes parents m'ont à plusieurs reprises mis la pression et ont tenté de me soudoyer pour que je cède les droits sur mon nom, ce qui aurait touché ma femme, moi et nos futurs enfants", a écrit Brooklyn Beckham dans un long texte publié en Stories Instagram et relayé par Mirror.</p> <p>Plus loin, Brooklyn décrit une famille où l'image compte avant tout. Il résume ainsi la hiérarchie qu'il perçoit : "La marque Beckham passe avant tout". Pour lui, derrière <strong>Brand Beckham</strong> se cacherait une affection qui se mesure au nombre de publications sur les réseaux sociaux et aux apparitions coordonnées en public. Il rejette aussi l'idée que Nicola le manipulerait et explique avoir été contrôlé par ses parents pendant la majeure partie de sa vie, au point de grandir avec une forte anxiété.</p> <p><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-2466297"><img loading="lazy" decoding="async" itemprop="thumbnailUrl" class="alignnone size-large wp-image-2466297 img-responsive " src="https://sf.afcdn.com/wp-content/uploads/aufeminin/2025/04/26098_origin-681x1024.jpg" alt="" width="681" height="1024" /></span></p> <h2>Victoria Beckham : une danse jugée "très inappropriée" au mariage de son fils Brooklyn</h2> <p>Le récit de Brooklyn Beckham revient sur la préparation du mariage à Palm Beach, en avril 2022. Il accuse sa mère d'avoir annulé à la dernière minute la robe que devait porter Nicola, la forçant à en trouver une autre en urgence. Il affirme aussi que Victoria l'a traité de maléfique quand il a voulu placer leurs grand-mères à sa table, et que, la veille de la cérémonie, certains proches ont rappelé que Nicola n'était, selon eux, ni du sang ni vraiment de la famille. Il assure que sa femme a été constamment manquée de respect par sa famille, malgré leurs tentatives pour former un seul et même foyer.</p> <p>Ce jour-là, l'humiliation atteint son paroxysme pendant la première danse. Brooklyn explique qu'au lieu du slow romantique prévu avec Nicola, sa mère est montée sur scène pour danser avec lui, avant de préciser : "Elle a eu une danse très inappropriée sur moi devant tout le monde". Il assure que cet épisode l'a poussé, avec Nicola, à renouveler leurs vœux pour réécrire le souvenir du mariage.</p> <h2>David Beckham et la "gifle" de Londres</h2> <p>Les griefs de Brooklyn visent aussi son père. Il raconte avoir voyagé à Londres pour l'anniversaire de David, sans réussir à obtenir un moment en tête-à-tête, avant une seule proposition : "Quand il a finalement accepté de me voir, c'était à la condition que Nicola ne soit pas invitée.…

<p>Dans un couple, l’un des <a href="https://www.aufeminin.com/psycho/vie-de-couple/couple-question-cruciale-posee-debut-relation-secret-mariages-qui-durent-20-ans-2672659.html"><strong>meilleurs conseils de durabilité </strong></a>n’est autre que la communication. Pouvoir discuter de sujets qui vous tiennent à cœur avec la personne qui partage votre vie est primordial. Toutefois, lorsqu’il s’agit de témoigner votre amour, il n’est pas toujours nécessaire de passer par de grands discours. Dans ce cas, les mots du quotidien deviennent un véritable atout pour <strong>nourrir le lien sur le long terme</strong>. Dire ce que l’on ressent, ce que l’on apprécie chez son compagnon, reste l’un des piliers des relations solides.</p> <p>D’après Jordan Gray, coach en relations amoureuses dont les propos sont relatés sur <a href="https://www.yourtango.com/love/magic-phrases-say-person-love"><em>YourTango</em></a>, ces phrases qui renforcent le couple répondent à un besoin fondamental : se sentir vu, soutenu et désiré. Votre partenaire doit se sentir aimé et considéré par vous. Prenez de quoi noter, car en intégrant ces nouvelles tournures à votre quotidien, vous pourriez bien avoir trouvé la recette pour continuer à entretenir la flamme.</p> <h2>Quelques phrases pour renforcer le couple au quotidien</h2> <p>Dans une relation qui dure, il y a la communication, mais aussi cette façon de montrer à son partenaire que vous serez là en cas de besoin, même sans le dire dans ces termes. Parmi les phrases les plus puissantes figurent celles qui allègent la charge mentale de l’autre. Dire <strong>“<em>J’ai envie de te faciliter la vie</em>”</strong> envoie un message clair : le couple fonctionne en équipe, pas en solo. Le plus important est de rester attentif aux besoins de l'autre. Même un geste aussi simple qu’un passage au pressing peut parfois valoir mille déclarations.</p> <p>Un autre incontournable : <strong>“<em>Raconte-moi ta journée”</em></strong>. Si cette phrase peut paraître anodine, elle prouve un intérêt sincère. Il s’agit d’un moment d’écoute privilégié entre vous et la personne que vous aimez. En l’écoutant attentivement sans interrompre tout en rebondissant de temps à autre ou en posant des questions, vous renforcez votre connexion émotionnelle. De même, quand vous déclarez ouvertement à l’élu de votre cœur : <em><strong>“J’adore t’avoir à mes côtés”</strong></em> ou <a href="https://www.aufeminin.com/vie-de-couple/couple-apres-les-red-flags-voici-10-signaux-positifs-a-rechercher-dans-une-nouvelle-relation-amoureuse-s4083856.html"><strong><em>“Tu apportes tellement de bien dans ma vie”.</em></strong></a> Non seulement, vous renforcez votre couple mais vous nourrissez l’estime personnelle de votre partenaire.</p> <p><span style="display: block;" class="wrap-img" id="wrap-img-2694144"><img loading="lazy" decoding="async" itemprop="thumbnailUrl" class="alignnone size-large wp-image-2694144 img-responsive " src="https://sf.afcdn.com/wp-content/uploads/aufeminin/2026/01/phrases-pour-renforcer-couple-communication-ecoute-raviver-la-flamme-1024x667.png" alt="" width="1024" height="667" /></span></p> <h2>Ces phrases à dire pour raviver le lien de couple</h2> <p>Faire tenir son couple passe aussi par la valorisation et le soutien, une chose qui semble évidente de prime abord mais qui fait du bien à entendre. <a href="https://www.aufeminin.com/psycho/vie-de-couple/les-couples-les-plus-heureux-font-ces-5-activites-tres-simples-pour-booster-leur-complicite-et-cest-gratuit-2661532.html"><strong><em>“J'adorerais t’inviter à sortir”</em></strong></a> est une phrase qui sonne comme la perspective d’un premier rendez-vous romantique, un…

<p>Janvier 2026 a déjà mis les nerfs de nombreux signes à rude épreuve, entre bilans forcés, décisions lourdes et émotions à fleur de peau. Pour certains, la sensation d’être coincé dans un tunnel sans lumière s’est installée depuis des mois. Les astrologues estiment pourtant qu’un tournant net arrive avec la conjonction Vénus Pluton du <strong>20 janvier 2026</strong>, qui agit comme un interrupteur sur ce climat pesant.</p> <p>Trois signes du zodiaque en particulier vont sentir que le couvercle se soulève : le <strong>Taureau</strong>, le <strong>Lion</strong> et le <strong>Capricorne</strong>. Cette date ne promet pas une vie parfaite, mais la fin d’un chapitre émotionnel trop intense, lié à des luttes de pouvoir, des relations usantes ou un projet qu’on a porté à bout de bras. La vraie question devient alors : que faire de cet allègement soudain.</p> <h2>20 janvier 2026 : comment Vénus et Pluton ferment un cycle</h2> <p>Depuis le début du mois, le ciel a surtout demandé de faire le tri. Saturne pousse à chercher des bases solides et des décisions mûries, Mercure en Capricorne, entré le 1er janvier, a déjà clarifié bien des idées, tandis que la Pleine Lune en Cancer du 3 janvier a mis en lumière des besoins émotionnels longtemps laissés de côté. La Nouvelle Lune du 18 janvier a ouvert un nouveau chapitre, juste avant ce basculement.</p> <p>Le <strong>20 janvier 2026</strong>, la rencontre exacte de <strong>Vénus</strong> et <strong>Pluton</strong> vient mettre à nu ce qui épuisait en silence. Cette conjonction coupe les attachements artificiels, révèle les jeux de contrôle cachés et montre où l’on a trop donné. Les astrologues parlent d’une pression qui retombe parce qu’une situation atteint enfin sa limite : ce qui ne peut plus survivre sous sa forme actuelle se transforme, ou s’arrête tout simplement. L’horoscope de la Balance note d’ailleurs : "Excellent dynamisme. Votre résistance sera sans faille et, de plus, vous allez bénéficier du soutien de Mars. Ceux d'entre vous qui souffrent d'une maladie grave ou de maux chroniques vont voir leur état s'améliorer. Tous les traitements visant au rééquilibrage énergétique vous seront profitables", conseille l’horoscope de la Balance pour marieclaire.fr.</p> <h2>Taureau, Lion, Capricorne : quand les temps difficiles se terminent</h2> <p>Pour le Taureau, ce transit aide à affronter une situation qui contrôlait ses choix dans l’ombre, au travail, dans une relation ou autour de l’argent. Quelque chose clochait depuis longtemps ; après le 20, il devient possible de corriger cette injustice en cessant de négocier avec ce qui a déjà montré ses limites. Ne plus pousser ce fameux rocher en montée apporte un vrai soulagement, et l’autorité sur les décisions revient peu à peu.</p> <p>Chez le Lion, la conjonction offre la fermeture émotionnelle qui manquait. Elle met en pleine lumière la source d’une frustration récente, là où l’énergie a été siphonnée dans un échange déséquilibré. Le tournant arrive le jour où ce signe choisit de ne plus alimenter une dynamique qui réclame plus qu’elle ne donne : l’accord est considéré comme terminé, la dignité remonte en flèche et la situation perd rapidement son emprise.</p> <h2>Après le 20 janvier 2026 : comment ces 3 signes peuvent avancer</h2> <p>Pour le Capricorne, la conjonction marque la fin d’une longue bataille intérieure autour d’un projet, d’une relation ou d’un objectif qu’il tentait de faire tenir coûte que coûte. Le 20, quelque chose lâche : il devient clair que l’endurance seule ne suffit pas et que laisser s’écrouler une structure bancale peut être le geste le plus solide. L’horoscope du Capricorne précise aussi que "Il faudra vous imposer une discipline très stricte et faire une croix sur les dépenses superflues", prévient l’horoscope du…